母を殺すか自分が死ぬか まで追い込まれたアラサーOLが、「毒親から解放されて自分らしく生きたい…」と書き始めたブログへようこそ！
その後、”親から解放され本当の自分を生きる３つのステップ” をふめば、誰でも本当の自分を取り戻すことができるとわかり、現在はセッションなどを通して具体的にお伝えしています
12/7(金)20:00〜【数名限定】体験セッション 申込受付
わたしは20代のときに付き合っていた人からDVを受けていたことがあります。
（パワハラと言われる暴言などの精神的なものだけでなく、暴力的、性的なものも含む）
こうして振り返ると
”誰かの支配下に自分の身をおく”
ということが多い人生前半だったんだなぁと改めて思いますが、
と思っているので、相手の人のことをいまでも恨むとかありません。
それを話すと驚く人も何人かいますが、誰かのせいにして誰かのことを恨んだり嫌ったりすることこそ疲れるもの。
毒親もそうだけど、その呪縛から解けないうちは、自分が自分に振り回されるため苦しい思いが続きます。
「あぁ、自分が望んでいたのか」
とわかるとサクッとスッキリします、本当に。
が、ここまで到達するのはちょっとエネルギーがいるから、わたしはマンツーマンでおしゃべり（セッションのこと）を通して自然にここへ流れていくことを意図して進めています。
自分も十分悩んできたので、
「相手を許しましょう」
というスタンスではなく、自然にそこへいくよう持っていきます。
何事も自分ごとにする
わたしがしでかしました とする
これは、自分で自分の人生の責任をとってこなかったわたしには、とても苦しい考えでした。
かつてのわたしのように、この言葉に
「耳が痛い…」
と感じる人もいるかもしれませんが、
人のせいにする人生が長い人ほど、
だれかや何かのせいにして自分を変えることを怠ってきた人ほど、
難しく感じたり、
なんだか負けたように感じたり、
否定されているように感じたり、
相手に屈するようで嫌だと思ったり、
悔しさを感じると思うの。
わたし自身は20代後半にすべで母親のせいにしたけれど、
もうあのような、自分を生きるためではないところへエネルギーを使うようなこと、目先の感情に振り回され、大切なことが見えなくなるような期間を送りたくありません。
自分のエネルギーは、自分に使いたいよね。
自分のやりたいことや好きなことを見つけることや、やりたいことをやること、好きなことをやることに使いたいよね。
それには、
自分を生きる
これが一番の解決法。
親を変える、変えようとする とか、
夫を変える、変えようとする とか、
わたしも母を分からせようと変えようとしましたが、人は変わりません。
変えようとすることがそもそも無意味だ
と気づくまでに時間がかかることもあるけれど、自分を変えたほうがエコ
「相手が変わりたくなっちゃう自分になるのが手っ取り早かったや」
と後でわたしは後でわかりました。
これは、
”相手が望む自分になる”
のとは全く違うことで、
相手が勝手に変わらざるをえないくらい、自分を生きる魅了的な人になってしまえ！
ということ
そのために、
「嫌いだ、嫌だ」
「にくい、許せない」
という感情を持っていることで自分の心身を蝕むのをやめ、
そして、
「嫌いだ、嫌だ」
「にくい、許せない」
という感情を持っていることでメリットがあるのかも と見方をかえ、
「嫌いだ、嫌だ」
「にくい、許せない」
という気持ちをないことにしないで、安心安全な場（セッションもそう、ノートとかに書いて自分でワークするのもそう）で吐き出して、
自分の気持ちに素直になり、その下にある大切な、
”愛からきている自分自身の本音”
に、自分でしっかりと気づいてあげることは、相手が勝手に変わらざるをえないくらい、自分を生きる魅了的な人になるのに大切なことだと思っています
あなたがもし、
誰かに対して
「嫌いだ、嫌だ」
「にくい、許せない」
という気持ちを持っているとしたら、そこ奥底には
自分から自分への愛が含まれているのを知っていますか？
ここに気づくと、はらはらと涙が流れ、
「嫌いだ、嫌だ」
「にくい、許せない」
という気持ちが勝手に少しずつ昇華されていきます。
悩んでいると気づけませんが、そこをセッションではお伝えするようにもしています。
沢山の事を 気づかせて下さり 導いてくださり本当に 素晴らしい時間でした。
自分の中の暗い部分に 少し灯がともった感じです。
優しいなほさんの お声に安心させて頂きました。
録音した物を 何度も聞き、自分が望む方向に進めるように していきたいです。
でも、一人では 上手く変わっていける自信がないので、いつか マンツーマンで お力を頂きたいと思い メルマガを登録させて頂きました。
あっという間の時間でした。
ありがとうございました。
東京都在住・40代女性 《体験セッション》
先日、11月に受付けていた体験セッションで、パートナーからのパワハラにお悩みの方とお話しさせていただきました。
読者の方の中にもいるかもしれませんね。
パートナーに疑われ、「何をしていたのか証拠を出せ！」と言われたり、
（過去のわたし… 名古屋の地下鉄ユリカ（懐かしい！）の履歴を出させられたり、行っていた場所のレシートを見せたり、そのお店や友人に電話されて本当にいたのか確認されていたことも…）
カードや携帯電話が使えなくなるようにされたり、生活費を入れないぞ と脅されたりします ということをセッションで扱うことがあります。
お話を聞かせていただき、わたしのDVのときの体験を少しシェアさせていただきながら、
望む人生はどのようなものかをお聞きし、長いスパンでとらえて今どうすべきか、
その、望む毎日、人生へと変化させていくための最初の一歩を、一緒に考えながらご提案させていただきました。
「ごめんなさい」
と謝れば済むことでも、どうしても謝れない自分がいます
というお悩みもいただいていたのですが、どうしてそういうことが起きるのかをお伝えしましたら、ご自身の愛に気がついてくださいました。
一人ですと自分のネガティブな思考パターンにハマっているのでなかなか目がいかない、見方を変えられない部分でもあります。
このようなところに目を向けながら、お一人お一人に合わせてわたしはセッションをさせていただいていますが、このように、自分の中にあるすばらしい部分にどんどん気づいていけたら心に明かりが灯っていきます。
それは、
”わたしも変われるかもしれない…”
という、小さな希望の灯火。
これらを１つずつ照らしていくことで、失ってしまった
自信
自分との信頼関係
を取り戻していくことができるのです
▼著書「ワタシの母は、毒親でした。〜アダルトチルドレンの娘と過保護で過干渉な母の6年間戦争〜」
元恋人からのDV、母への殺意、絶縁、結婚…どう自分を回復させたのかをつづっています。
※オンラインでのみ購入ができます（書店さんでは購入できないのです！ごめんなさい！！）
 | ワタシの母は、毒親でした。 Amazon |
１２月も体験セッションお申し込み期間をご用意します
自分と向き合うノートワークや体験セッションなどのイベントのお知らせも↓
「自分を変えたいけれど…力があまりわいてこない…」
「このままじゃダメな気がしてる…」というあなたに届けるメッセージ
《無料メルマガ》『昨日よりわたしを好きになる 夜の３分メッセージ』
マンツーマンでじっくりお話を聞かせていただき、お一人お一人に合わせたご提案をさせていただきます
▼もう親が望む "わたし" を生きなくていい！
「本気で自分を変えたい」
「世代間連鎖を止めたい」
「自信をしっかりつけていきたい」
自分の人生を取り戻し自分で人生を切り開く力を身につけたい方へ
▼「自分の悩みを役に立てたい」という方へ
自分の悩みが役に立つ！自分をもっと好きになる！
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(ハハコラボ)
母娘関係研究所
代表 加藤なほ