千葉ゆうこです。
あなたも、毎日美味しく食べながら、キレイに痩せられます。
年末年始ダイエットに、必要なものは、スーパーで買えます。
それを使うと、あら不思議。食べなかったことに、なりますよ。
それではまず、私の最近５日間の、外食記録です。
摂り忘れもあるので、実際はもっと食べています。
こんなに食べても、ある方法で、なかったことに、しています。
岡山県の食材のお店にて。２人分。
教え子ちゃんと、大好きなイタリアン♪２人分。
ハワイアンディナー。アロハ～なお店。２人分。
お家のクリスマス３人分。私は、黒毛和牛４００ｇ完食♪
松坂牛の焼肉屋なが井さんにて。最高に美味でした！
撮り忘れもありますが。これで家族３人分です。
全てが美味しくて、ステキなお店でした。２時間半で完食。
ラストは、サイゼリアで、間違い探ししながら、デザート。
サイゼのコーヒーゼリーと、間違い探しが、大好きです♪
毎年年末は、いつもこんな感じの、食生活です。
千葉は、小食ではないことが、おわかりかになったかと(;^_^A
私は、これらを帳消しにする方法を、実践しています。
５１歳にしては、体形保って頑張ってるね、とよく褒められます。
あなたも、好きな物を食べて、痩せたくないですか？
もしくは、体型維持を、楽～に美味しくしませんか？
あなたに、年末年始ダイエットのために、近所のスーパーで、用意して欲しい物があります。
アルミフリーの、食品添加物の重曹と、有機リンゴ酢です。
重曹は、１日５ｇまで。リンゴ酢は、１日３０ｇまでＯＫです。
ただし、お白湯をある一定以上、毎日飲める場合は、この限りではありません。
心臓、腎臓、肝臓について、通院してる方には、オススメしません。医師の指示に従ってください。
重曹は空腹時に、複数回に分けて、お白湯で溶かして飲みます。
美味しくないですが、とても効果が高いのです。
リンゴ酢は、リンゴ酢１５ｇ、はちみつ適量を、炭酸水で割り、お風呂前に飲みます。
もう１杯は、寝る前に、飲むと良いですね。
まずはこれを、今日から実践することを、オススメします。
ダイエットは、難しいことは、やる必要はありません。
私も、難しいことは、できませんし、続きません。
カンタンなこと、嬉しいこと、楽しいことを、続けるほうが、短期間にキレイに、痩せられますからね。
もっと詳しい、痩せる使い方は、こちらでお伝えしています。
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