千葉ゆうこです。
今年のクリパも、楽しく美味しく、過ごせましたか＾＾
今日は、パーティー後にする、太らない方法をお伝えします。
私たちは、１日では太れませんから、３日以内に戻せばOKなのです。
今年の我が家は、私は４００ｇで、娘は３６０ｇ食べました！
かなりなジューシーさで、食べ応え十分！幸せでした♪
お肉のお供は、わざび２種、青唐辛子味噌、お醤油ベースのステーキソースを２種。
お肉は片面だけ、ブラックペッパーを、多めにつけて焼いています。
今年は、私と娘はクリパらしき仕様で、テーブル反対側は、青椒肉絲丼、ネギ爆盛りブリ炙り、サラダ、お味噌汁、キムチやお漬け物など、普通ごはんがいいと。。
４００ｇ超えの、黒毛和牛を頂いたので、元氣いっぱい、脳みそ動かせそうです♪
トイプードルのロマネが、お肉を狙っていますｗ
私も２５日に、これだけ食べてますから、今日お伝えすることを、あなたと一緒に実践していきます。
それでは、今日から始めるとよいことを、書きますね。
お風呂に入る前に、お酢ドリンクを１杯飲む。
りんご酢１５～３０ｍｌ、はちみつ適量、お白湯か炭酸水で割ります。
リンゴ酢１５ｍｌで作った場合は、お風呂上りも、同じ物をもう１杯飲めます。
お風呂に浸かれるなら、４１度程度のお湯に、首まで浸かりましょう。
４２度以上は、お顔のむくみが強くなりやすい。これを繰り返すと、大顔になります。
ですが、入浴後３時間以降に、お休みなる場合は、さほど心配いりません。
心臓の弱い、高血圧な場合以外は、首まで、頭と首の付けねまで温めましょう。
その方が内臓脂肪、肩こり、頭痛のある場合に有効で、痩せやすくなります。
お風呂が無理な場合は、歯磨き時に、足湯するだけでも、消化促進作用の機能が、あがります。
足湯だけもＯＫ。お風呂無理なら、歯磨き時に竹踏みをする。
昔は、どこのおばあちゃん家にも、ありましたよね。
足裏フミフミ、５分以上刺激すると、寝ている間に、内臓さんたちの、消化促進活動が、盛んになります。
さてお次は、お風呂上りです。
入浴前に、リンゴ酢１５ｍｌで作った場合は、同じ物をもう一杯飲みましょう。
酸は、歯を溶かしますから、飲んだ後必ず、しっかり歯を磨いてから、寝ましょう。
お腹の張り、全身のむくみが氣になる場合は、必ず実践することを、オススメします。
まずは、１週間繰り返すと、嬉しい変化に出会えます♪
毎日たくさん伝えるだけで、痩せる方法もありますよ。
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