＊これは陰陽
まずは手を重ね温め、自分の体温を気として意識にあげます
十全に気の温かさを感じ取ったら、手と手の隙間を作り、そこに息を吹き込みます
そうしたらその息でできた空気の玉を「気の玉」と名付け、操作できるようにしましょう
気の玉が手と手の間にあることを十全に感じ取ったら、次は丹田の形成です
フィードバックが取りやすいので、中丹田の形成に取り組みましょう(￣ー☆
気の玉による中丹田の形成はシンプルです
気の玉を胸に押し込む、それだけです
＊胸に手を当てると、ホッとします＾＾
ポイントは押し込むことです
初心者によく見られるのですが、気の玉をただ胸に入れているだけのことが多いです(・_・;)
それでは中丹田は形成されません
なので必ず押し込みましょう！
グッと胸に異物（気の玉）が入るのをきっちり感じてくださいo(^▽^)o
オエッ、となるくらいでいいです
気の玉が胸を突き抜けて背まで届く感じで大丈夫です
フワーッと気功をやってもどこにも行けません
きっちりかっちり気功をやって、負荷をかけていきましょう！
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