昔の加工食品といえば
塩漬け、油漬け、砂糖漬けなどで、昔からある調味料で食品を日持ちさせる調理法だった。
昔の加工食品は身体に悪いモノではなかった…
今の加工食品は家庭では作れないモノ。
工場でしか作れなくて、袋に入ってスーパーやコンビニの棚にたくさん並んでいるモノ。
今はそれを、超加工食品（ウルトラ加工食品）と表現して区別しているらしい😨
超加工食品には、家庭の調理で使わない乳化剤、香料、色素などが添加されたモノ。
フランスでは、
超加工食品が、乳がんのリスクを上昇させるのではないか⁉︎という研究が進んでいるそう。
昔ながらの加工食品が
↓
超加工食品に
怖い食べ物へ変わってしまった😱
そして！
超加工食品を食べ続けると体重が増える！
天然食材の普通の料理を食べ続けると体重が減る！
アメリカでは、こんな研究報告が話題のようです。
🟡ダイエットをしたい人。
🟡痩せなくてはいけない人。
まずは、超加工食品を食べるのをやめましょう！
ちなみに、超加工食品で1番選ばれているモノは清涼飲料水！
身体に良さそうなドリンクと思って選んだのに本当は…❌だったりします！
ミネラルウォーター以外は、身体に悪いと思った方がよいかもしれません☠️
🟡袋に入って売っているモノ
🟡清涼飲料水
全て超加工食品なので超要注意です。
太る要素しか、配合されていないと思っても間違いないです。
みんな、超加工食品が身体によくないと分かっていると思う。
でも、そんなに悪いとも思ってないと思う。
だから、超加工食品はものすごく売れているんです。
みんなが、たくさん食べてるんです。
研究では色々な事が明らかになっています。
そんな研究者達は、超加工食品は食べていません！
超加工食品を出来るだけ食べない！
その選択が健康でいる秘訣です🤔
