頭痛のタイプ（緊張型頭痛）

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●頭痛のタイプ（緊張型頭痛）

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こんにちは。頭痛コンサルタントの山崎です。

「生まれ変わったら、頭痛の無い人生を歩みたい・・・」

頭痛になるたびに、そう思っていました。

私の辛い思い出・・・　過去がよみがえります・・・

雨の日の電車で頭痛勃発。

耐えられなくなって、途中下車すること２回。

２０分で行けるところを、１時間半かけて到着したことがあります。

あなたがそんな想いをしなくて良いように、
このブログが存在しています。

一緒にがんばりましょう！！


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さて、今回のテーマは「頭痛のタイプ（緊張型頭痛）」です。

前々回にお話した「一次性頭痛」

・片頭痛（ズキズキするつらい頭痛）
・緊張型頭痛（頭の重くるしい頭痛）
・群発頭痛（毎日片目の辺りがひどく痛む）

の２番目ですね。

それでは参りましょう。

●日本では成人の２２％（約２２００万人）が
　この症状に悩まされていると言われています。

●圧迫されるような、締め付けられるような頭痛で
　ほとんどの方が両側の痛みを伴います。

●肩こりや疲労が原因でなる方が多いため、
　後頭部から首筋にかけて痛みを訴える方もいらっしゃいます。


私はもともと肩こりに悩むタイプではなかったので、
首筋が痛む頭痛は経験がありません。
しかし、多くの女性の場合はこの肩こりや疲労のせいで筋肉が収縮し、
血管も収縮され、それによって痛みが生じ、さらなる筋収縮を招き・・・
この悪循環が頭全体に伝わって、締め付けられる痛みとなります。


●圧迫感、緊迫感、頭重感のような痛みが
　３０分でおさまる時もあれば、一週間続くこともある。


一週間続いたら「いい加減にしてくれ！」って叫びたくなりますよね。
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●目が疲れたり、だるさやめまいを伴う方もいます。


この症状を理解していたら、普通の神経の人は、
「気の持ちようだ！気合いが足らん！」なんて言えませんよね。
やっぱり理解していないんですよ、頭痛持ちじゃない人は（苦笑）。


●椅子に座ってパソコンに向うような時間が長かったり、
　下を向いて作業をする時間が長かったり、
　こういった“固まった姿勢”で長い時間過ごすことも、
　先程の疲労や悪循環の原因となります。


そんなこと言ったって、仕事しないわけにもいかないし（困）。


●女性に多い症状で、精神的な緊張（ストレス）も悪循環を誘います。


「ストレスの無い仕事なんてあるかーっ！」て、
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今回は叫んでも良いですよ（笑）。
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片頭痛には前兆が“ある”タイプと“ない”タイプがある、
というお話をしましたが、実はこの「緊張型頭痛」にも

・稀発反復性緊張型頭痛
・頻発反復性緊張型頭痛
・慢性緊張型頭痛

と、３つのタイプがあります。

でも、今日は良いです。
今はまだ、あまり必要ではないんで。
またの機会にします。

一気に頭に詰め込もうとすると、「頭痛の種」になってしまうので（笑）。


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女性の多くがこのタイプと言われる「緊張型頭痛」。

あなたはどうでしたか？

心当たりはありましたか？

今回の内容も頭の隅にしっかりしまっておいて下さい。



次回は、「頭痛のタイプ（群発頭痛）」のお話をします。



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