ここんとこ毎月生理が満月に来る（笑）
そもそも月経というものですからね、
満月に来るのは、生理痛もあんまりなく、すんなりと血液を排出出来るんだとか。
PMSもほぼない。
頭痛もないし、イライラもそこまでない。
生理前にちょっとムラムラするぐらいで！（笑）
このムラムラってのが、鬱状態だった頃にはほとんど皆無、全然なくてですね。
なんというか、性欲が出てきたことはちょっと喜びだったんですよね。
元気になった証というか。
今は健康そのものって感じですね。
最近ストレスがあまりないです。
というか、悩んでることが特に何もないので。
仕事でちょっぴりイライラするけどな。
ありがたいこったな。
ていうか、身近な人が死ぬことより辛いことはないって思ってしまうので、
そう思うと大抵のことは大したことではない。
だからね、病気を持ってたりするとホント辛いと思うんだよな。
わりと沢山いますね、子宮筋腫、子宮内膜症、バセドウ病とか、鬱とか。
不眠症だったりね。
ここのところの体調のよさ、考えるに。
極力化繊を避けていたんです。
まず、ヒートテック廃止。
とにかく綿、ウールにこだわり、
なるべく化繊を含まない洋服を選んできてました。
バチバチと、この時期静電気も酷いんで。
今年はカシミアデビューして、カシミアの肌触り、暖かさに感動したんです。
とはいえユニクロですけどね。
下着を綿のものかシルクにしたこと。
天然繊維の凄いところはやはり、暖かいというのもあるけど、体温調節がうまく行く気がします。
ヒートテックは、なんというか、汗をかいてしまうととっても暑くなり、そのあとちょっと冷える気がします。
シルクのインナーも暖かい。
今は、手頃なの結構ありますよね。
シルクの靴下、ホントあったかいです。
オーガニックコットンのナプキンも使ってます。
もともとPMSはあっても、生理痛はほとんどないので。
ちょっと腰が痛くなる程度。
ピルを飲まないと、出血量は多くなってしまいますが、
なんというか、ちゃんと出してる方が安心感がありますよね。
原因不明の体調不良とか、PMSに悩んでる方、着てるものの素材を気をつけてみることをお勧めします。
あと、風邪の時に処方してもらった虚弱体質用漢方、あれも効いてる気がします。
PMSは、鉄分やミネラル不足から来てるところもあると思うので、鉄分補給も忘れずに！
お砂糖は極力取らない方が良いし、化学調味料も良くないです。
あと、寝る時は、携帯の電波を切っています。
こないだ友人が、ペレックというブランドのスヌード付けてまして。
ちょうどスヌード欲しかったので、ちょっと付けさせてもらったんですけど。
カシミアの、ふんわりほっこりとろーんとしたあの肌触り。
もーなんか虜（笑）
形もこだわっており、スヌードって、首周り結局空いてしまいがちなんだけど、
首周りは細めに出来てるから風も通しにくくなってたの。
ホント、心の底から欲しかったんだけど、完売してしまったのだとか(T_T)
結構シンプルな作りだったので、
友人に図面を書いてもらい（笑）
同じようなの作成してみようと思ってますカシミアの糸を買って（笑）
あそこまでいいものはもちろん出来ないとは思いますが。
ユザワヤ行かなきゃ！（笑）