東京の中心地の糖尿病センターから

出典 こんなによくなる！糖尿病
鈴木吉彦 著　朝日新聞出版から引用連載

 

こんなによくなる！糖尿病　驚きの「インクレチン」新薬効果

 

東京の中心地の糖尿病センターから
　東京の中心地に千代田区半蔵門という地区があります。江戸時代、江戸城の警備を任されていた 伊賀の忍者で有名な服部半蔵の屋敷があったことから 半蔵門と名付けられました。

 

　地下鉄半蔵門線の駅があ り、オフィスなどで賑わいますが、少し歩くと皇居の内堀や英国大使館、また桜で有名な千鳥ヶ淵などがあります。東京の中心地とは思えない緑豊かな街です。
　
　2010年4月、私は、この半蔵門の地で HDCアトラスクリニックという新しいクリニッ クを開設しました。
　
　クリニックの名前の頭にある 「HDC」は、“ Hanzomon(半蔵門) Diabetes(糖尿病) City (都市型の・街の中の)" の頭文字をとって略語にしたものです。

 

　米国には 「国際糖尿病センター」とい う有名な機関がありますが、

英語では、“International Diabetes Center” で、略語にすると “IDC”。  私どものクリニックがこのIDCのような存在に近づきたいと言う思いもありました。

　半蔵門に来る以前は、東京都済生会中央病院という病院で糖尿病の患者さんの治療に当たってい ました。きちんと数えたことはありませんが、これまで診察させて頂いた糖尿病の患者さんは、 数千人から1万人程になるのではないかと思います。

 

　さらにさかのぼると、私は、慶應義塾大学 医学部、日本医科大学、東京女子医科大学糖尿病センター、国立栄養研究所などの大学や研究機関 で、糖尿病に関する研究に携わってきました。

 

 

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外食はダイエットのリズムを乱しがち。上手に楽しむ

立食パーティーのときは、まずスープを飲み、サラダをたっぷり食べる

 

　料理が順番に出てくるフルコースと違い、好きな料理を選べるのが立食スタイルの強みです。

 

　そこで、まずスープなどの水ものでおなかを騙し、次は低エネルギーな野菜サラダをたっぷり食べるようにしましょう。

 

　これだけでもずいぶんおなかがふくらんで、メイン料理にはあまり手が出なくなります。

 

　ただし、スープは高エネルギーのポタージュを避け、コンソメスープを選ぶことが肝心です。

 

　また野菜サラダを食べるときも、出来ればドレッシングなしにしましょう。どうしても食べにくいようであれば、かける量をごく少量にします。

 

出典 最後のダイエット
鈴木吉彦 著　(株) 主婦の友社 発行

 

　　　

 

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血中の糖が減らない病が糖尿病

出典 こんなによくなる！糖尿病
鈴木吉彦 著　朝日新聞出版から引用連載

 

こんなによくなる！糖尿病　驚きの「インクレチン」新薬効果

 

基礎知識
糖尿病には種類があります。


　「１型糖尿病」は、膵臓のβ細胞が突然に壊れてしまい、インスリンがまったくといってよ いほど分泌されなくなってしまう症状です。ブドウ糖の血中濃度を下げてくれるインスリンが出てこないのですから、血中濃度は上がりっばなしになります。1型糖尿病は、子どもや青年など、若い頃から発症することが多くあります。

 

　「２型糖尿病」は、肝臓のβ細胞からインスリンが分泌はされるものの量が少なくなったり、インスリンが作用する ′′現場′′で、筋肉や細胞がインスリンの働きかけにあまり応じなくな ったりすることで、ブドウ糖の血中濃度が下がらなくなってしまう症状です。

 

　遺伝的にそうなりやすいといった要因と、過食や肥満、運動不足、ストレスなどの生活習慣による要因が相まって起きるのが 2型糖尿病で す 。日本では糖尿病の約59%がこの2型です 。 とく に 、 日本が戦後の豊かな時代を迎えると、欧米型の食文化を取り入れ出したため、糖尿病が増えていきました。

 

　厚生労働省の 国民健康・栄養調査によると、2007年の時点で、「糖尿病が強く疑われる人」は890万人。「糖尿病の可能性を否定できない人」つまり 「予備群」は1320万人います。

 

　この本では、主に「2型糖尿病」の治療についてのお話をしていくことになります。この先、とくに断りなく 「糖尿病」と書いているものは、「2型糖尿病」のことであるとお考えください。

 

 

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外食はダイエットのリズムを乱しがち。上手に楽しむ

最後のダイエットの連載

 

お酒の席で、グラスをいつも満たしたままにしておく

 

　アルコールはそれ自体かなりエネルギーがあるうえ、おつまみに高エネルギーなものが多く、ダイエットの大敵です。　

 

　どうしても出席しなければいけないお酒の席では、ワインやビールのグラスはいつも満たしたままにしておきましょう。

 

　そのグラスに無理に注ごうとする人はまずいません。すすめられるとどうも断りにくいという人は、逆にほかの人に勧めて回るのも手です。

 

　なお、お酒が好きで、杯がすすみがちな人は、あらかじめお茶や水を十分飲んでおくと、酒量を控えることができます。

 

出典 最後のダイエット
鈴木吉彦 著　(株) 主婦の友社 発行

 

 

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みんなで筋肉体操 シーズン　 上半身スーパーセット（解説編）

　今回は「上半身スーパーセット（ノンロック・プッシュアップ＆マニュアル・ローイング）」の解説編です。

 

　プッシュアップとローイングを交互に休みなく２周おこない、よりたくましく、力強い上半身を作ることができます。

 

　上半身に筋肉がつかない理由
トレーニングの「フォーム」が間違っている可能性がある
「食事」を気にかけていない可能性がある

 

 

 

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人間ドックと並行しているから安くできます。

人間ドックは、「自由診療」。
ダイエット外来も、「自由診療」。
保健所に届ける時は、同じ「自由診療枠」として、届けます。

 

そうすると、両方とも、「自由診療枠内の医療行為」として、認められます。

 

当院では、人間ドックの「自由診療枠の空いている時間を、ちょっと有効活用しているだけ」、です。

 

できるだけ時間や人材を有効活用して、その恩恵を受診者の側に、「還元する」ことを考えております。

 

だから、安くできます。

 

 

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製薬メーカーのスタンス

GLP1受容体作動薬について製薬メーカーが関与しています。

 

ところで、製薬メーカーには、
「肥満対策事業部」（正式名称は不明）ができたそうです。

 

ですが、

 

「糖尿病を知らない外科医師」には、メーカーは情報提供はできないし、今後も、情報提供をするつもりはないそうです。

 

「肥満症」には適応をとっていないからです。

 

こういう製薬メーカーからの支援がある医師と、それがない医師とでは、
情報の質（Quality）に、とんでもない差が 出てきます。

 

 

 

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みんなで筋肉体操 シーズン 下半身サーキット

　今回は「４種目 下半身サーキット」の前半（ノンロック・スクワット＆ノンロック・ヒップリフト）。

 

　ハードなスクワットとイスを使ったヒップリフトでふとももとお尻をパンパンに追い込み、下半身を強化しましょう。

 

　下半身とは、からだの、腰から下の部分と言います。

 

 

 

 

 

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みんなで筋肉体操 シーズン 下半身サーキット

　今回は「４種目 下半身サーキット」の後半（ノンロック・カーフレイズ＆ナロースタンス・ローポジション・ステップ）。

 

　地味だけど高く背伸びをすれば効果抜群なカーフレイズと、全力を出し切る“その場ステップ”でふとももとお尻をパンパンに追い込み、下半身を強化しましょう。 

 

 

 

 

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