◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇
ビューティーセラピストの
TOMIKO姫こと竹下登美子です。
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栄養満点！！
私が普段、愛用し
おススメする食品は、
国産の「もち麦」です。
「押し麦」も軽い感触が魅力的
ですが、
国産の「もち麦」は、
甘くてもちもちした感触が
とっても美味しいですね＾＾
外国産の「もち麦」も
販売されていますが、
今回紹介する業務スーパーの
「もち麦」は国産品。
「もち麦」は、
不足しがちな食物繊維や
ミネラルも豊富で、
健康的に楽しめる優秀食材です。
白米と比べると、
タンパク質は1.6倍
食物繊維は約24倍
マグネシウムが約9倍と
栄養成分が豊富です。
国産のもち麦には、
水溶性と不溶性食物繊維が
たっぷり入っています。
また、食物繊維は玄米の3倍
も言われています。
さらに、国産のもち麦は
アメリカ産よりもクセが
少ないので国産の「もち麦」
をオススメします。
甘くて、もちもち感があり、
クセがないので、
魚や肉などのおかずとも相性が
良いですね＾＾
・アメリカ産の特徴
アメリカ産のもち麦の特徴は
β-グルカンの含有量が多いです。
β-グルカンは、
細菌や真菌
（酵母、キノコなどの菌類など）の
細胞壁内に存在する多糖類の一種。
私は、食物繊維の多い国産の
「もち麦」が好きで
白米に20％程度混ぜて食べています。
さらに、業務用スーパーで
お求めいたさくと、
お値段もとってもリーズナブル！
800g 375 円（税込）です。
お近くに業務用スーパーがあれば
ラッキーですね。
ちなみに
私の家から１分のところにあります。
近くにない場合は、
Amazonや楽天やYahoo!などでも
購入できます。
もち麦や押し麦は
お通じもすっきりで最高です＾＾
ご参考までに☆彡
** name2の値 **様の若さと健康美を
応援しています。
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