3日ファスティング初日のメニューです

キラキラ輝くエイジレス美人

になる方法を

サポートするビューティーセラピストのTOMIKO姫です。

朝はいつもの通り味噌汁と酵素＋ミネラル＋炭酸水です。味噌汁にはほうれん草を少し入れました。
それから朝起きた時に白湯を飲みました。

これから美体感ヨガ行ってきます。

昼は、酵素＋わかめのお吸い物とイチゴ3粒加えました。

お腹がスッキリしてきましたよ。

モリンガは腸内環境を良くするノンカフェインのお茶です。香ばしくて美味しいです(^ ^)

アマゾンなどに売ってます。

3時に取りそこなり夕方に、酵素ドリンクと生姜蜂蜜カシスエキス入りホットドリンクを飲みました。

飲んだ途端に満腹感

ちょっと前まで何か食べたいなと思ったのが消えました(≧▽≦)

夜、8時に補給、切り干し大根とワカメをお吸い物に入れました。パイナップル甘くておいしかったです。

法は口が寂しくなったときにパリパリ食べてます。

断食と言えない位ゆるいでしょう。

私がいつも行っているのはプチファスティングですわ☆-( ^-ﾟ)v

今夜はちょっと寒いので早めに寝ようと思います。ファスティング中は早く眠くなりますからね。

就寝前にもう一回補給をします。

体がどんどん軽くなっていく酵素ファスティング皆様もよかったら一緒にやりませんか？

今日もブログをご覧くださいまして、ありがとうございました。

TOMIKO姫より愛と感謝を込めて

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