になる方法をサポートするビューティーセラピストのTOMIKO姫です。
３月になりました～
もう春ですね
今日は、私、美体幹ヨガといものを体験してきました。
ヨガなんて、３０年ぶり・・・
カラダが伸びて気持ちよかったです＾＾
朝日をイメージしながら、深い深呼吸で
礼拝するポーズといのがありましたが、
呼吸が深くなると、脳がリラックスして気分は
最高です～
ポーズ中は、カラダの動きや呼吸に集中できる
ので、頭の中はいい意味で空っぽになります。
忙しい現代人にとって、無になる時間必要だと
感じました。
さて、酵素ファスティングの季節ですね。
私は、無糖の炭酸水割が大好きですから
近所のカルディでケース単位で購入しています。
こちら
これがあると、酵素ドリンクがすごく爽やかに飲める
のですね。しゅわ～と音を立てて
こんな感じです～
素ファスティング（断食）の日は、３時間置きに６回
この酵素ドリンクを飲むと、血糖値も安定して
安全にファスティングが楽しめます。
ファスティング中は、塩分も必要ですから
具なし味噌汁や海藻だけ入れて
すまし汁を飲むとすごくカラダが楽ですよ～
さらにどうしても固形物が食べたいときは
いちごを最大６粒まで・・・OKです。
くだものは、３０分で消化してしまうのでね
春ですから、カラダは毒素を出したがっています。
酵素ファスティングで毒素を出して、カラダの中から
美しく輝いていきましょう
酵素ファスティングにご興味ある方は
ダイエット診断のメール講座
ぜひ、お読みくださいね～
今、脳やカラダの仕組みを活かして、エイジレス美人になる方法をまとめたPDF冊子を、無料プレゼントしています
あなたがエイジレス美人ダイエットでつまづきやすい理由などがわかる「ダイエット診断テスト」付きです
もっと、キレイに輝きたい方に、贈ります～
あなたがエイジレス美人ダイエットでつまづきやすい理由などがわかる「ダイエット診断テスト」付きです
もっと、キレイに輝きたい方に、贈ります～
素肌美人になる無料メール講座今回、素肌美人になる秘密を、こっそりお伝えする冊子を作りました。
私自身も、悩んできたからこそ…
あなたが本来のキレイな素肌を取り戻し、もっと幸せな毎日を送るために、
化粧品業界の裏の事情についても、知っていただきたいと思います。
こ登録はこちら
＞＞読者登録はこちら
（↑読者登録をすると、このブログの更新情報が自動的に届くので、とっても便利です。ぜひ「相手に知らせて」を選んでくださいね
＞＞ブログ村ランキング参加中
にほんブログ村
（↑ここをクリックしていただくと、このブログに「応援投票」をしたことになり、ランキングがあがっていく仕組みです。ポチッと押して、ご協力いただけると、大変嬉しいです）