ゴールデンウィークを楽しんでいらっしゃますか
ダイエットが上手くいかないとお悩みに方へ
私の母は子供達が健康に育つように毎日
ご飯を作ってくれて、
おいしそうに食べると喜んでくれました。
その時、食事を食べる＝母が喜ぶ という観念が作られ
食べない＝母が悲しむ、怒る、罪悪感から残せないになり
私の母は、私が
具合いが悪くてお腹が空いていないときでも、
残さず食べることを、口うるさく言い続けました。
子供の頃は、胃下垂でしたので、太りはしなかった
のですが、食事をいつも食べ過ぎてしまい、その結果
だるい、眠い、疲れやすいなど、過食で胃腸が疲れて
いました。
大人になっても、食べすぎるという習慣は残り、
４０代になって、美容家・柴田先生から、
「お腹空かないときに、時間だからといって無理に食べると
カラダに悪いんですよ。だから、朝は食べないことにしています」
という言葉を聞いて、「なるほど、そういう考え方があるんだわ」と思ったのです。
そして、４４歳の時に酵素ダイエットに出会い、
朝は、食事の変わりに酵素に置き換えるようになり
ました。
そして、４４歳以降、私は、とてもカラダの調子が
良くなりました。
酵素飲料には、毎日摂れない栄養素が万遍なく摂れ
しかも、栄養が満たされるため、過食するということ
が無くなったのです。
今では、満腹感を早く感じるので多い時は
残せるようになりました。
食べた時と残した時、どっちがカラダに良いかしら
など、自分のカラダに聞いてみます。
カラダは正直なので、もう十分だわ～
と感じたらそこでストップする後が楽なのです。
この体験は私の思考と体質を大きく変えてくれたのです。
皆様も食事に関する思い込み、それも無意識になっている
ところを一度、紙に書き出して、それが今の自分のカラダ
にとって、どのくらい役立っているのか、あるいは、どれほど
ストレスを与えていたかを見ていかれるとよろしいかと思います。
もし、今の体調があまり好調ではない場合、
新しい考え方をインプットして、行動を変えてみることを
オススいたします。
きっと、体調も変わられていくことでしょう
また、酵素ダイエットをまだ、体験されていない方は、
体験してみてはいかかでしょう。
未知なる体験は抵抗があるかも知れませんが
私は、酵素を上手に活用できたおかげで
体質はもちろんですがメンタルにも大きな変化が起こり
人生まで変わりました。
酵素ダイエットの詳細はこちらから
本当に出会えて良かったです
今日もお読みいただき感謝です～
TOMIKO姫より愛と感謝を込めて
