毎日の生活の中で、血流があまりよくないとスキンケアにも悪い影響が出てしまいます。
生活習慣の見直しをはかって、運動を取り入れられるようにしたいです。
とはいっても、朝起きるのがつらいし、外出する時間がないし、何よりも雨が降ったらモチベーションが下がってやらなくなってしまいませんか。
最近見つけたのが、音声ガイド付きランニングマシンです。
最大持続10キロメートルで幅広なベルトの上を歩くことができることや、見やすいホワイトの液晶で歩くサポートをしてもらえます。
初心者でも安心して歩くことができるから、自分のペースで血液の流れをよくすることができると思いました。
音がうるさいのかと思ったら、保護シートが下に敷けるようになっているから、それほどうるさくはないです。
使用できる体重は90キログラムまでなので、大人の男性でも余裕で歩けると思います。
歩くペースを変えられるから、歩きすぎることもないし、適度なペースで運動できていいですね。
使用後は折りたたんでしまえるから家の中のスペースで手軽にウォーキングできるし、毎日の生活習慣にすれば、ホルモンバランスが良くなってスキンケアの効果をも倍増させることができると感じています。
毎日朝起きて30分くらいウォーキングしたら、血液の流れをよくする効果が期待できそうです。
それと現在興味津々、シロメルのことも。
口コミを調べてみて分かったことは、良い口コミがとても多いということでした。
肌に優しく刺激がとても少ないので、スキンケアをして顔が赤くなってしまうことがなくなった、
荒れた肌でも安心して使うことができ、徐々に荒れにくくなってきた
シロメル
プラチナVCセラム、入っている成分がとことんこだわっておりこれなら安心して試せそうです。
実際に使ったという方の口コミ評判も見てみることにしました。
やはりネックとなるのが30代、今まで大丈夫だったからと20代の頃と変わらない化粧品で続けていると一気に劣化が目立ってきてしまうようです。
コラーゲンを充分に作り出せていないのにそれを補うことなくいるのであれば、くすんでハリツヤが無くなってくるのも当然です。
妊娠出産を経てホルモンバランスが崩れたことでお肌に負担が来てしまったという方もいます。
品質にこだわり抜いたプラチナVCセラムならば、まだ本調子ではないお肌でも安心して使えそうです。
テクスチャーはとろりとして伸びがよく、浸透力も抜群だそうです。
スポイト式なので使用しやすく、少量で顔全体に広がるのでコストパフォーマンスも充分です。
使い始めて2週間もするとくすみが消えてお肌のトーンが上がってきて、即効性がある製品です。
毛穴の開きも目立たなくなりハリや弾力が出てきて、30代になってから感じた肌悩みがいずれも解消されていくようで、期待が持てます。
すでに5本も6本も使っているというリピーターの方も、一度塗っただけで翌日は目の下のひどかった乾燥も治まってふっくら肌が蘇えったという声もあるので、効果が実感できるからこそ使い続けたいと思えるようです。
とにかく数多くの方が使用されているプラチナVCセラム、だからこそ肌質的に合わなかったという方もいます。
べた付く感じが嫌だという使用感に関するマイナス意見も、最初はベタベタするものの塗ってちょっと待てばすぐにサラサラになるみたいなのでやはり浸透力は抜群、問題なく使えるレベルのようです。
敏感肌にも大丈夫なようにと余計な成分を極力排除したプラチナVCセラム、お肌の優しさにしっかりこだわっているからこそ使うことで肌荒れしたといった声は聞こえてきません。
そういった意味でも安心して使えそう、ぜひ試してみたい製品となりました。
それからそれはさておき、話題はライスビギンについて変わりますが、口コミを整理すると…
最初に分かったことが口コミ数がとても多いということでした。
数が多いというのは多くの人が使っているということなので、私はこれまで知らなかったですが、すでに人気があるオールインワンコスメだったのですね。
ライスビギン
今日は「応用情報技術者を半年で取得…」について書いていこうと思います。
ちょっとその前にトリマーの資格…通信が気になってるので、先にこの話題から。
多くの団体が関係する資格の認定を行っている状況です。
その中でもっとも有名なペットトリマーの資格としては、ジャパンケネルクラブ（ＪＫＣ）の「公認トリマー資格」というものがあります。
お店の採用条件に、「公認トリマー資格」のB級以上を要求する場合も多く見られます。
トリマー資格通信
さてさて、応用情報技術者を半年で取得しました。
とはいっても、ITに関して全くの初心者だったわけではありません。
基本情報技術者の勉強を結構長い間やっていたからです。
企業のIT研修を受けたこともあります。
IT研修ではjavaプログラミングなどを学びました。
それでも、基本情報技術者に合格するまでは長い時間がかかりました。
1回挫折をして諦めたこともありました。
挫折をして諦めたのに、またやろうと思うようになったきっかけは、ITスクールです。
ITスクールで3カ月程度勉強をしたら、それまでわからなかったことがわかるようになりました。
もう一度勉強をしてみたら、過去に解けなかった問題が面白いほどに解ける。
春に基本情報技術者を受けて合格をしました。
その後すぐに応用情報技術者の勉強をはじめて、秋に試験を受けたらギリギリ合格。
ボーダーラインは60点くらいで、私はほんとうにギリギリの点数でした。
半年間でやったことといえば、問題集を解くことくらい。
テキストを読んで覚えるのは苦手なので、問題集をゲーム感覚でひたすら解いていました。
実務経験はほとんどなかったですが、応用に合格できたことは自信になりました。
次は資格を活かせるようなIT企業に就職活動ですね。
筋肉トレーニングとダイエットを兼ねてフィットネスクラブに行っているのですが、筋トレの前に有酸素運動を行なうとさらに効果的という話を聞きました。
早速試して見ようと思いまして、私が利用しているフィットネスクラブのステアクライマーというマシンを使いました。
このマシンは別名クライムミルとも呼ばれているようで、自動で動く短い階段を歩くような運動ができるのが特徴です。
私は知らなかったのですが、トレーナーの方に聞くと結構古くからジムなどでは利用されているマシンらしく、有酸素運動としては効率が良い物で定番だそうです。
筋トレの前に行なう時間として有効的なのが10分程という事なので、マシンを動かしてスタートします。
はじめはゆっくりとした速度で試してから、段々と速くしていくのですが、2?3分くらいですでに汗ばんでくるくらいの運動量です。
今回は筋トレのスパイスのような使用方法ですが、このマシンはしっかりと時間をかけて利用すればかなりダイエット効果がありそうだと感じますね。
そして10分が経過して、終始手すりを掴みながらのステアクライマーの有酸素運動は終了です。
今度はしっかりとこのマシンをメインにして有酸素運動に取り組んでみたいです。
それとSOELU（ソエル）ヨガが気になっているので調べてみました。
SOELU（ソエル）ヨガは「おうちヨガ」が可能なので、移動時間や準備する時間を短縮することができるという時間に関するメリットを挙げている方が多かったです。
SOELU（ソエル）ヨガのおかげで
・子どもが昼寝している時間を有効活用することができた
・子どもが保育園や幼稚園に行っている間に習い事をすることができる
…という、子育て世代の意見もありました。
■SOELU（ソエル）ヨガの体験レビュー…唯一悪いところと無料キャンペーン情報も《おうちヨガ》
https://www.soelu-yoga-review.com/
今日のお題は「ヘアマニキュアの痒み対策について…」
と言いつつ始めはビオルチアシャンプーの話題についてちょっとだけ触れたいと思います。
シャンプーで髪の毛にきれいなツヤが出て、手触りが良くなるものには、シリコンが含まれている場合が多く、髪の毛をシリコンでコーティングしてツヤや手触りを良くしているんだそうです。
見た目や手触りは良くなるのですが、シリコンは頭皮にもつくため、毛穴がつまる原因となり、髪の毛の健康に悪影響を及ぼす可能性があるということでした。
ビオルチアシャンプー
ではでは今日の本題に移って、イメージチェンジ目的で良く毛染めをしているんですが、色だけで成分を見ないで購入して様々なヘアマニキュアを使ってました。
月に2回から3回ぐらい気分転換で使っているうちに、頭皮付近がヒリヒリするだけでなく、全身が赤くなってブツブツの発疹が出てかゆみに襲われるようになりました。
当分毛染めを控えてましたが、それでも暫くたって染めたくなったので、肌に優しい製品が無いか探しました。
ネットで調べて行くうちに、天然由来成分で合成化学物質が一切使われていないオーガニック系の染料がある事を知りました。
オーガニック系のヘアマニキュアをネットで購入して、アレルギーテストをすると、全く赤くならなかったので、思い切って使ってみました。
流石に合成化学物質の入った製品よりは、1回での染め感は淡いでしたが、今までにない自然で素朴な色合いに髪の毛に染まり、5回ぐらい重ね染めすると納得のいく色になりました。
5回続けると肌が痒くなるんじゃないか不安でしたが、オーガニック系なので一切そういう事は無く、返って潤いとツヤも出てきました。
何種類もカラーバリエーションがあるので、現在2品目をどの色にしようか迷っています。
かゆみのない自分に合った製品を、これからも探し続ける楽しみを見つけました。
今日は「山奥で携帯電話の電波が無くて困った…」について書いていこうと思います。
ちょっとその前にサックスの吹き方が気になってるので、先にこの話題から。
一般的にサックス教室を利用する場合、個人レッスンなら最初の入会金として5,000円（税抜き）ぐらいかかり、3回レッスンで9,500円（税抜き）の費用がかかるのが相場です。
この講座は全部で38回にわたってますが、この回数を実際サックス教室で受けるとなると、約12万円ぐらいの費用がかかることになります。
これを考えると、意外とかかるんですよね。
サックス吹き方
さてさて、キャンプが趣味で自然豊かな山奥に行く事が多いのですが、たまに携帯電話の電波が無くて困る事があります。
古い携帯電話で充電がすぐに切れるので、そろそろ買い換えようと考えつつも機種交換が面倒臭くて長年同じ物を使い続けています。
新しい携帯電話は山奥でも電波が届きやすいかどうかは知らないですが、古すぎる携帯電話よりはきっと快適に使えると思うので、なるべく早めに機種交換をして快適に使いこなせるようになりたいです。
山の中に一人でいると孤独になる事があり、そんな時に電話が繋がらないとパニックになる可能性も高いように感じるので、質の高い最新の携帯を買おうと考えています。
山は昔から好きで子供の頃は山道がないような場所から友達と登って探検して遊んでいましたが、今考えるとよく遭難しなくてすんだと友人と良く話しています。
キャンプで山に入るときはなるべく友人と一緒に登るようにしていますが、たまに一人で登山をしていると携帯電話が繋がらなくなって焦ることがあるので、最新の機種を購入して今まで以上に快適な登山やキャンプになるように活用する予定です。
山の中で遭難しても電話が繋がって助かっている人も多いので、最新の機種を持っていると安心感があるような気がします。
新宿周辺でちょっぴり贅沢なディナーを堪能したくて、週末の夜にエイジング・ビーフTOKYOという焼肉のお店に行きました。
このお店は渋谷や横浜にも店舗があるのですが、今回訪れたのは新宿三丁目店です。
新宿三丁目駅の出口からエレベータで直結しているので、雨の日でも気にせずに訪れることができるアクセスの良さも魅力でした。
このお店はなんといっても熟成和牛焼肉が楽しめる点にあります。
肉を熟成させるというはあまりなじみがないかもしれませんが、これが本当においしいのです。
そのままでも美味しく食べることができる黒毛和牛を贅沢に熟成させることで、旨み成分であるアミノ酸が熟成させる前に比べ何倍にも増幅するといわれています。
今回訪れた際には、エイジング・ビーフ・カジュアルコースを注文しました。
盛り合わせには、ハラミやタン、三元豚、ホルモンといった定番に加え、熟成タンや希少部位も含め多くのお肉を贅沢に堪能できました。
もちろん、コースにある肉以外の料理もバラエティーに富んでいます。
キムチやナムルといったお肉とぴったりあう付け合わせに加え、AgingBeef特製冷麺もさっぱりとした中にコクがあるスープで上品な仕上がりになっています。
都内でも是非食べてみる価値のあるお店だと感じました。
ところで今日はイエコックがお気に入りなのでそのことも。
イエコックは入会金・年会費なしで利用できます。
まずイエコックの配達は、自分が好きな曜日を選択できるようになっています。
週ごとに配達曜日を変更することも可能なので、仕事などのスケジュールに合わせて検討するようにしましょう。
イエコック
子どもの頃から肌が荒れがちで、よく母親にニベアのクリームを塗ってもらっていました。
大人になってからは使っていませんでしたが、少し前にニベアのミルキークリアを買ったところ、非常に肌にマッチしたので驚いています。
かつて相性が良かったことを肌が記憶していたのかもしれません。
もちろん子どもの頃に使っていた商品とは異なります。
ミルキークリアは洗顔料であり、とろみのあるミルクという表現がぴったりです。
肌に塗ると毛穴に入り込んで老廃物などを吸着してくれます。
もちろん目視で確認はできませんが、その宣伝文句が本当であることは体感できました。
なぜなら、洗い流した後の肌触りがとても滑らかだったからです。
泡立ちがとても良いこともポイントだと思います。
さらに、メイクをしたときも恩恵の大きさに気付きました。
明らかにメイクののりが良くなっていたのです。
同じファンデーションを使っているのに、とてもよく馴染んでいるように感じました。
外出時の化粧崩れが減ったので助かっています。
アイメイクやチークなども、ワンランク上のものを使用しているような錯覚に陥ったぐらいです。
これでスキンケアを続ければ、シルクのような美肌を目指せると感じています。
それからもう1つ、すらっとすっぽんというスッポンサプリに興味深々…少し紹介しますね。
たっぷりのアミノ酸を取れるやり方は無いかと探していて見つけたのが［肥後生まれのすらっとすっぽん］でした。
多分、「アミノ酸」とか「基礎代謝を増やす」とかで片っぱしから検索してたからなのでしょう、ちゃっかり広告として現れたのです。
すらっとすっぽん
小学校や中学校、あるいは高校の時に疑問に思ったのが体育館の天井にバレーボールが挟まっていたりすることです。
高さが全然ないというのであれば話は別ですが、どう考えても届くような高さではありませんから、なんで挟まっているのか疑問で仕方ありません。
自分は素人なので熟練者ともなれば、それぐらいの高さに打ち上げるのかもしれませんが、そのような場面をみたこともないです。
実業団の試合でもそんなシーンを見たことはないですから、一体どうしたらはまってしまうのか長らく疑問でした。
ところが先日、その疑問が解ける瞬間が訪れたのです。
その時は男性のかなり実力のある人達が揃ってプレーをしていたのですが、ものすごい速さの球をレシーブしようとしたところ、それがそのまま天井にぶつかるシーンを目撃してしまったのです。
ここまでレベルが高いとこんなにまで打ち上がるのだなと感動してしまいました。
また、そこで思ったのが実業団の試合ではまったのをみたことがないのは、体育館自体が大きくて高さもあるからで、間違っても当たらないような場所でプレイをしているからであり、普通の体育館だったらぶつかるんだろうなとわかったのです。
些細なことですが、長年の疑問がはれるとスッキリしますね。
次にお伝えしたいのがビセラに関する情報もご紹介します。
便秘の改善とダイエットに良いものを探していたところ、インスタで渡辺美奈代さんが紹介してたビセラ（BISERA）に興味を持ちました。
ビセラ（BISERA）は他のSNSなどでも見かけていたのですぐ目に止まり、ダイエットと同時に腸内環境も整えたいと考えていたので、詳しく知りたいと思ったのです。
ビセラ（BISERA）のレビュー…唯一悪いところと最安値500円の情報も！
https://www.bisera-review.com/
最近、懐かしのお菓子を食べることにはまっています。
アメヤ横丁、通称アメ横で駄菓子がたくさん売っているお店を見つけたので、友人と一緒に菓子パーティーを開こうと行くことにしました。
昔住んでいた家の近くには駄菓子屋さんがありましたが、今は街中ではなかなか見かけることはありません。
遠足のときなどによく３００円内で選んでいたなと思い出しながら、今回は奮発して制限なしで好きな商品を選びます。
好きだったのがカップに入ったヨーグルト風の食べ物で、甘酸っぱいなんとも言えない味にハマっていました。
小さいサイズのものしか知らなかったのですが、大きなサイズを見つけたので思わずゲットしました。
あとはコーンスナック系も欠かせません。
ポタージュ味やソースキャベツ味が定番ですが、私のお気に入りは玉ねぎ味です。
薄くて食感の良いポテトスナックも好きだったのですが、知らない味の種類がたくさんあり驚きました。
他にもラムネやゼリーなど様々な種類の駄菓子を買い込み、最後はお酒も買ってパーティーの準備は完了です。
帰って買ってきた駄菓子をおつまみに飲み、ワイワイ盛り上がりました。
たまにはこんなお菓子パーティーも、楽しいのでおすすめです。
