塩だけゆで豚で旨味系ゴーヤーチャンプル | 「四十路ダイエット 野菜も食べるよ」共働き主婦の時短レシピ

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元「不器用食いしんぼ道」ブログ(タイトル変更しました)。
編集。アラフォーダイエットと体メンテのゆるレシピ。実家が農家なので、その季節の旬の野菜をおいしく食べるレシピが充実。 添加物、油なども、できる範囲で気に留めて、体内から健康に! お酒も大好きです。

簡単しっとり茹で豚は
そのまま食べても美味しいけど
旨味もしっかり肉に残ってるから
料理に使ってもすごく重宝します。

今回は実家から送られてきた
夏の名残のゴーヤーを
ゴーヤーチャンプルに!




いつもの豚コマ切れのチャンプルより
ゆで豚を手でほぐして入れると
濃厚なチャンプル。
沖縄の本場で食べた
ゴーヤーチャンプルの味になるんですよ。
これが。

炒める時に少しだけゆで汁も入れて
シャツと炒めます。

旦那はゴーヤーが苦くて苦手なので、
チャンプルに肉は必須なんですよね。
豆腐、玉ねぎもあると美味しいけど
まあなくても。

色よく仕上げるには
炒め時間が結構短いので

ゴーヤーは水にさらして苦味を抜くこと
炒める前にお肉はほぐして玉子も溶いておくこと
このふたつを意識して
ゴーヤーが半生?くらいで火を止めると
ぴったりです。


簡単に超しっとりに仕上がる
ゆで豚レシピはこちら。。
↓↓



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