diet restart:)

朝 (間食)

トマトスープ
ﾊﾞﾅﾅ
ペリエ(コップ半分)

かやくごはん150ぐらい

▽4日目 夜

野菜ジュース 66
りんご
さしみこんにゃく 酢味噌 ぱん半分
アイス 120

▽4日目 朝 昼

食パン半分
ヨーグルト
豆乳はちみつ

オレンジ

刺身こんにゃく 酢味噌
だいこんささみサラダ