▽3日目 朝

食パン半分 

豆乳 はちみつ

玄米ブラン 180 

バナナ 

たこやき4つ 

いやー炭水化物

▽2日目 昼 夜

昼

芋煮汁 83 

夕方 

バナナ豆乳 

玄米ブラン 180 

夜 

豆乳 

いなり1こ 80 

オレンジ 

納豆

今から半身浴いってきまーす

▽2日目 朝

トマトスープ 

オレンジ 

アイス120 

今久々に腰回しの本よんで 

やる気でた

サウナマスク半身浴 

腰回し 

平行してやるよん