コロナで自粛現在はジムに行って筋トレを行っている。10月まで自粛して公園で筋トレしていた。公園まで歩いて片道1時間かかる。ここで筋トレを15分ぐらいやって40分ぐらいウォーキングする。そしてまた1時間かけて帰る。 大胸筋を鍛える。ゴムを巻きつけて負荷をかけると結構効く。グリップが縦になるから肩への負担もなく痛めにくい。 背中は懸垂で鍛える。 堤防の上をウォーキングするが35度ある上に蒸し暑くて死にそうだ。 花屋株式会社Crunch Styleときめきが続く、お花の定期便bloomee(ブルーミー) 株式会社Crunch Styleときめきが続く、お花の定期便bloomee(ブルーミー)
