身体の使い方は難しい | MMA空手道 育心塾 林 道場

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本日の中 上級者トレーニング


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基本である身体操作と応用

本来なら 基本の柔軟体操  突き 受け 蹴りの中から  身につけていって欲しいのですが  なかなか難しいようです

筋肉と関節が硬すぎて  身体の柔軟性がない

一般的に 小学校低学年までは 大丈夫そうですが  学生が上がるにつれて  硬くなる傾向があります

片足で立てない、  動きながらになると  ぐらついて安定性が無くなる

これでは空手 武道 スポーツをするには 大きな致命傷です

中 高学年になってくると  インナーより アウターの筋肉で身体を支えれるようになって来ますが  動きながらの練習になると  バランスがとれない

よく見る光景です


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本日は体幹トレーニングで  姿勢と軸の修正

姿勢と身体の軸を意識しての コンビネーションから型

練習中にも 成果が出てきていました

頑張って維持していきましょう


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長い道のりになりそうですが  近道はなし!

近道をしないのが  一番の近道ですよ‼︎

押忍!



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