アンチエイジングの秘訣は？

今日は、アンチエイジングのイベントのトークショーにお招きいただきました。

中島史恵ちゃんもイベントを見に来てくれました！

アンチエイジングの専門の医師の方と対談させていただきましたが、アンチエイジングに良い事は、

バランスの良い食事

適度な運動

そして、ストレスを溜めない事

だそうです。

今週は、ZUMBAクラスが2回ありますし、

ストレスを溜めない運動には一番良いですね❣️