今朝はパーソナルトレーナーさんとのワークアウトでした。
足の骨折も完治し、落ちてしまった筋力を戻すために、トレーナーさんについて週に一回筋力トレーニングしています。
おかげさまで、体力もついてきて、ZUMBAの時にも、疲れにくい体になっているような気がします😊
私はとにかく腹筋運動が苦手なので、バランスボールを使っての腹筋運動や、体幹トレーニングで鍛えられるよう、工夫してくれます。
トレーナーのHIDEさんは、トレーニングのプロなので、ケガをしないように負荷をかけて、確実に筋力アップする方法を考えてくれます。
感謝です！
いつにない真剣な表情、、、