長女がまだお腹にいる頃、少し仕事もゆっくりしたペースになり、デビュー以来時間が出来たので、何か習い事を始めよう！と決意。昔から鼻が利くので、嗅覚を生かそう！と思いアロマの勉強を始めました。
それまでに、結構頭痛があって、そのたびにお薬を飲んでいたのですが、妊娠すると、もちろん、薬はダメ。他に何かないかな、と探しているときに、ロンドンに住んでいる友達からアロマテラピーの本をもらいました。そこには、「頭痛のときには、ボウルにラベンダーの精油を垂らして、蒸気を鼻からゆっくり吸い込むと、いいです」のようなことが書いてあったので、さっそく試してみました。
そうしたら、本当にリラックスでき、頭痛も軽くなったのです。
後に勉強をして分かったのですが、普段「ガンバルゾー！」と頑張っている交感神経ですが、精油によって、リラックスできる副交感神経が優位になり、リラックスできるそうです。
それから精油の大ファンに。
朝、目覚めが悪いときには、ペットボトル２ｌにシャワー水を入れて、その中にローズマリーの精油を２滴垂らします。それを頭からズバーッとかぶると、目がパチッ！と。そして頭の中がシャキッとするのです。夜は、カモマイルやラベンダーの精油を使ってブレンドしたものを枕にしゅっ、しゅっと、一スプレーをするとぐっすりです。
車の中にはペパーミントとラグレープフルーツの精油で作ったルームスプレーを入れておきます。
結構、アロマを生活に取り入れて、充実していま～す。
＊ 効果は個人差はありますが、ご興味にある方は、トライしてみてね。