どうもーピナコラです。
やっぱり日曜日は雨っぽい
。
どうせビニール袋被るんだし
ステラのオサレウエアは封印っすね。
伯爵Tで良いんじゃね？ね笑
。
今朝はGoziu肩体操とオチリのストレッチポールと膝の筋トレとおばあちゃんアブローラー笑（☜座って30回転がすだけ）
肩は痛くなってから5カ月ぐらい。
やっと少し動くようになった。
右手が左肩に届くぐらい。
ファイントラックもなんとか脱げるようになった。皇居に行った時などはラフィネのシャワールームで悶絶しながら脱いでましたからw。
もし自力で脱げなかったら見ず知らずの方に
脱がせてもらわにゃならないので
新しい方は（☟コレな）
注：↑あたしではない
。
絶対肩甲骨が引っかかるので
右腕の動きが良くなるまで
封印してたんですよ。
今日は朝イチで肩と膝にヒアルロン酸。
膝はヒアルロン酸注射で良くなるわけではないけれど、痛いのはおさまります。
どうせなら
お顔にも打ってもらいたいよねー
。
ヒアルロン酸で
改善するものならば笑。
ってことで夜はランナー受付です。
MGCと同日開催ですから。
19時半頃行きましたけれど
去年とは違って、全然並んでいないし
PCRも無いので
QRコードを見せてアスビブを貰って
チップの作動確認したらばあっさり終了。
10分もかからない。
やっぱりコロナ時代は特殊だったね。
そうして
言っちゃ悪いが
エキスポはまるで残念な感じ。
まだ去年の方が
第一回の高揚感があったよね。
☟
大谷選手（のパネル）とおさしん
撮れたし
。
例のビミョーなスペシャルTも
販売されてました。
中途半端すぎて
ドイヒー認定もしづらい残念加減。
限定T。
とか酷評してますけれど
ボランティアさん手作り？
てるてる坊主がありがたいですね！
首吊ってますけどね
。
雨でも頑張るぞ！