ハローハローピナコラです。
朝でもあづいー。
明日、富士登山競走出走の皆さん
出しきれますように！
合宿の山ハイキングの筋肉痛がいつ来るか？
火曜？水曜？と待っていたんですが。。。
筋肉痛一切無し！でした〜
。
やべえ、ラクしちゃったかなー笑笑。
下りは歩きだったからですよね！ね？
ってことで朝RUN。
3000メートルは
5:38 5:25 5:29
今日は普通のペガタボ。
もはやペガサスターボでも薄底のような踏み心地でwまったくもってテンネクとヴェイパーにスポイルされているわたしです
。
（いろんなところで探し続けているんですが、サイズのあったテンポネクストは22000円だってよ
。買った方が良いのか？めちゃ悩む。逃したら無くなりそうだし）
走っていたらラジオ体操のマダームたちが
数人でおさしん撮っている木があって
後から見たら
（虫の嫌いな方は閲覧ちうい⚠️）
蝉が羽化したところだった。
まだ白っぽい。
帰る前にもう一度見たら
すこーし色が濃くなっていた。
ハイキングの筋肉痛はなかったけれど
帰り道がへとへとで、わざと信号が赤になるように調整して休みました
。
朝RUNすると一日中喉が渇きます。
この夏初めてのドクタ〜ペッパ〜♪
グビグビ飲みました
。