みんな〜
ピナコラです！
↑使ってみたかっただけw
今日もきょうとて、蒸し暑い、
ま、しゃーないわ、さいたま
ってことで
本日のＢ沼練習会は＠Ｂ沼
。
メニュは3000＋3000＋2000
サブ4ランナーのペースは5:20
繋ぎはジョグで沼を2周弱。
それで。。。
ただいまのメソッドは
アップしてから必ず流し3本。
沼のベテランK暮さんも、かつて
「流しはいつでも何本でもやって良い」とおっさっていたので、やる意義は必ずあるのでせうが。。。
BBA的にwちとめんどくさい
。
のであるが〜、ええ、ええ、わかってます。
やりますやります、ちゃんとやりますw。
遅いけど。そういうところで手を抜くと
秋も深まってから後悔することになるんで。
本日も日体OBのGMが
オバCANのオバはん（あたしだよ！）と
オッさんを先導してくれました。
まあね、お分かりかと思いますが
3000走った後、いったんジョグった後の
3000はめちゃづらいわー。。。
駄菓子菓子
やるよね？コレをいつまでやらなあかん？？
かは？？？
よぐわがらない。。。
やれるうちはやるわけだ。
ああ、あたしまだやりますよ。
頑張れる。。。
って、それだけ。
あのさ、
ここで
下りようと思えば
いつでもおりられるわけだ。。。
自分でそう決めれば
いつ下りてもよし。
誰かの迷惑になるわけでもなし。
であるが。。。
まだおりない。
3000（
1秒でっぱる）
3000（4秒でっぱる）
2000。。。
ラストの2000メートルはジョグになりそうだったけれど、なんとか目の前のGMから
離れて行かないように走った。
まあしかしラストは20秒どころか
30秒を超えてしまった。
まあ、そんなもんです。
この時期ね、すらすら走れる方とは土台が違うのであって、まぁダメの繰り返しでどこかで結果が出ると
信じて思って地道にやるしかないのです。
ってことで終わります。