ハローハローピナコラです。
風がつおーい日の朝RUN。
追い風を感じるくらいだった。
もちろん向かい風も。
彩湖では良くあるけれども
沼ではそんなにない。
とりあえず3000mだけ頑張ったが
5:33 5:33 5:39
ギリサブ4ペース
。
2月は青梅からは名古屋に向けてやること決まっているけれど、2月の前半はどんな感じで走れば良いんでしたっけね。
記録を見たらば
コロナ前の2019年
1月の後半から2月の前半にかけては
赤羽を1時間52分で走り
次週の新宿シティーは1時間53分で走り
1000インターバルは５本とも4分台
。
って
なんて頑張り屋だったんだ！そん時の自分。
体重も走り始めてから最軽量だったしね。
しかし2月の朝RUNは当時も
はあはあ1000mが遅くて悩んでいた。
いつも普通に5:30以上かかっていた
。
4才も年老いてw走力はグンと落ちたと思うけれども、シューズの力でなんとか踏みとどまっている。
あとは体重コントロール
。
なかなか減らないのですが、昼のコンビニの棚の前で
「タンパク質」のマントラを唱えながら選んでいたらやっと1キロ減。
唱えないと炭水化物に転がり落ちるので
。
意識するだけで0.5キロぐらい違うかもしれないと思う今日この頃です。