、今日は10000メートルペーランのピナコラです。ここのところ膝が疼く
。
。疼くが、やることはやらねば。
練習会のメニューがなんだろうと
今日は10000走るつもりだったから
先週キャプテンもん吉にそう言っといたんですよね。
そんなわけで
今日の練習会のメニューはペーラン。
つまり本日は来週の大阪とつくばの為の練習なのであります
。ま、それ以外のメンバーは、ほぼほぼさいたま走っていたからなんでもええ
。
。ま、それ以外のメンバーは、ほぼほぼさいたま走っていたからなんでもええ。目標周回5分で、沼11周回。
のCチームは4人で出走（多分）。
時計を見ないで走ったら1周目4:53。
なかなかいいんじゃね？5分以上かかるようじゃあ、ダメ、と思っていたので。
が、すかさずリ◯ンさんから
「ちょっと速いんじゃない」の声が飛ぶ。
あ、大丈夫です！1周目だけだから
。
。であるので、ちょっと緩めてみたら
5:04。イキナリ10秒近くゆるくなって、これはイカン！
周回5分が目標だけれど
できれば11周55分以内で走っておきたい。
なわけで頑張った
。
。途中トライアスリートのKさんが先に行き、先週さいたまを走ったSさんが離れて行った。
気がつけばリ◯ンさんと二人旅。
ウルトラの母にしてゴビの砂漠リ◯ンさん。先週さいたまを走り、来週は大阪。さいたまはイマイチ不甲斐ない走り（オットに抜かれた！
）になっちゃったので、大阪は
気合いに満ちております（←いや、いつも気合い充分だけど）。
）になっちゃったので、大阪は気合いに満ちております（←いや、いつも気合い充分だけど）。
リ◯ンさんとわたし。
Photo by Kセンセ。
すんげー連写しておりました
。後ろにいるリ◯ンさんの息づかいを聞きながら、10周回。ラスト1周は心持ちペースを上げるよ。リ◯ンさんがすこーし離れていった？かな？
「リ◯ンさん、（大阪）ラスト195！
」
」
良かった！55分切れた
。
お年頃二人で頑張った！いやしかしリ◯ンさん、先週フル走っているのに頑張るわ〜。ウルトラリ◯ンさんにしてみればフルの距離は助走にすぎませんからねえ
。
。先週助走してっから〜、
そうさなあ。。。大阪は。。。
南港大橋辺りで
抜かれちゃうかも。
抜かれちゃうかも。どうなるか⁉︎
大阪まで1週間！