B沼8周ビルドアップ。B沼練習会。

秋空ですなあ。。。

どうも。ピナコラです。

しみじみするのはまだ早いか？

でもやっと清々しく晴れた！

あの時の北海道のような気候になりました。

走るとそれなりに汗をかきますけどね。

でも、木陰が涼しくなった。

本日のメニューはビルドアップ。

周回5:30から開始。ゆるく上げていきます。

気候が爽やかになるとこんなに違うものか。

それともホッカイドー効果なのか。

ま、わたしの場合気のせいということもあるので、まだまだこの時期は、油断大敵！なのであります。

またもやセントーを走るホッカイドーT。

1周目はタイムを取り損なったけれど

4周回目くらいの周回5:15くらいでも意外に「ラク！」になった気がしていたら。。。

ラストの１周、あっという間にゴビ砂漠リ◯ンさんにぶっちぎられました。（←すげーなあ、2週間前に白山250キロ走っているのに）心肺機能がまるで違いますから。

10月はハーフを2本走って、

11月のさいたまは受け付けボランティア。

そして大阪。

&12月の湘南。

ここから大阪まで上げてゆかねば。

それにしても

もう夏は戻ってこないんでしょうかねー。

ちょっと残念だったりして。