5000＋1000。鈍足解消の予感、B沼練習会。

ピナコラです。

浦和勝ちました〜。久しぶり〜。

13年ぶりだって、びっくりポン。

当時の動画を見たら

エメとか山瀬とか懐かしかった。

ガンバはヤット遠藤さんがいるというだけでオソロシくて。ましてやPK勝負だったもんでですね。

ささ、次は本割で。

今年こそヨロシク頼みます。

本日の練習会は5000＋1000。

フル後1週間。

どれくらい走れるか？

キロ5分20秒くらいかな？

が、今日はそんなハンパは誰もおらず

ひとりで走るよりはと、

キロ5分チームに混ざることにする。

まあ、まだ無理かもしれないけれど、どこかでキロ5で5000、走っとかないと、と思っていたからガンバるのです。

しかし、気温が下がっただけでこうも違うものですかね。ついこの間まで「キロ6分で走れない〜」と悩んでいたのに。

なんとかなった。

3000を過ぎてからハムが張ってきて、ズルズル遅くなったけれど、先週レースだったことを考えればヨクデキマシタ。

10分リカバリー後の1000は4分46秒。

はー、秋の訪れとともに、

やっと鈍足解消の予感。

そういえば今朝は、ガンバの長谷川健太監督以下数人が沼を散歩していた。

勝ててよかった。