日常でふとっ感じる違和感
なんかひっかかる…
あの時のことを思い出すと
なんかひっかかりを感じる
そんなことありませんか？
🌙 🌙 🌙
それは、、
その時に感じた「自分」が、癒されていない
から
そんな風に、ひっかかりを感じたり
違和感として感じたり、
思い出すと、イヤな気持ちになったりします。
今日は、そんな自分を自分で癒す方法を
お伝えしたいと思います
何かを思い出したり
何かにひっかかりを感じる時は、
「何に、ひっかかってるのかな〜？
」って
ちょっと感じてみて下さい。
そういえば
「あのとき、イヤな気持ちになったな～」
「何がイヤだったのかな～」
そんな風に感じていくと、
その時、自分が感じた「本当のキモチ」が
ふわっと出てきます。
「気まずかった」
「本当のことを言えなかった」
「罪悪感を感じた」
などなど…
人によって、その時に感じた
本当のキモチが出てきます。
自分が感じた、その一言一言に
それぞれのインナーチャイルドがいると
イメージしてみて下さい
1人目の
気まずかった…と感じているインナーチャイルド
2人目の
本当のことを言えなかった…と感じているインナ
ーチャイルド
3人目の
罪悪感を感じた…と感じているインナーチャイルド
こんな風に、
自分が感じた本当のキモチに
それぞれのインナーチャイルドがいると
思ってみて下さい
そして、こんな風にイメージします。
向こうの方に、
1人目の「気まずかった」と感じているインナー
チャイルドが立っています
そのインナーチャイルドに
おいでーって両手を広げます
するとイメージの中で、インナーチャイルドが
私に向かって走って来ます
そのインナーチャイルドを、ぎゅって抱きしめて
あげて
「気まずかったんだね
気づいてあげれなくてごめんね」
頭を撫でながら、ぎゅっと抱きしめてあげます。
そして、自分とインナーチャイルドが
サーモンピンクの光の球体の中にいるのを
イメージします
しばらくイメージしたら、
そのインナーチャイルドと握手をして、
「一緒に幸せになろうね💛」
と言って、
自分の中に入れるイメージで終わります。
こんな感じで、
2人目、3人目、
それぞれのインナーチャイルドに
言葉がけをして
抱きしめて
光の球体で包んで
握手をして終わります。
こんな感じで、癒されていなかった
自分の感情と向き合っていくと
その時のキモチが、解放されていきます
何かあったとき、
人は、外に答えを求めがちだけど
苦しかったり、悲しかったり
嫉妬したり
自分の中で起こっていることです。
自分が自分に、一番気づいて欲しいのです❤
何か自分の中で、モヤっとした時
ひっかかりを感じた時
よかったらこの方法を試してみて下さいね♡
