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夏日のバンクーバーでしたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
アロマ＋LANIセラピストのけいこです。
今日は、Empanes holistic healingのmayumiと、カウンセリングの練習をしました。
私は、クライアントの役をやらせて頂いたのですが、
「気がつく事」というのは、大切だと思いました。
自然な事だと思うのですが、「気がついた事」に対しての対処法は、
見つけやすいものです。
例えば、「鼻をほじる癖」がある とします。
「癖」に気がついていれば、「公共の面前で、鼻をほじる」と言う事を
避けると思うのです。
逆に「気がついていない」と、無意識で「鼻をほじる」事をしてしまう
可能性があります。
心に関しても、同じだと思いました。
「怒りを感じないようにしている。我慢してる」と「気がついている」と、
ムカッとした瞬間に、自分に対して「怒ってもいいよ」と、許可を下ろしやすく
なると思います。
仮に、「今回は、怒りを抑圧してしまった」と、気がついていれば、
「次回、怒ろうね」と、自分に再度許可を、何度もあげる事ができて、
その結果「感情を抑圧しない」と言う事が、「習慣化」するのだと思います。
もし、「気がついていない」と、
怒りを抑圧しすぎて、結果「病気」になってしまたり、
抑圧が、限界に達して、何かをきっかけに「怒りが爆発」して、
結果、人間関係を悪くしたり、仕事が首になったり、信頼を失てしまったり
等と、あまりよくない結果を、招いてしまう可能背があります。
誰でも、自分の考え方の癖、行動の癖、言葉の癖、など沢山の「癖」や、
「不要な習慣」が、あると思うのです。
その「癖」を見つけ出して（気がついて）、新しい「習慣」づけをすることで、
毎日が、より「心地良く」過ごせるのでは、ないかと思いました。
それでは皆様、素敵な一日をお過ごし下さい。
読んでくれてありがとうございました。
「沢山の人達とシェアができれば」と思っています。
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