早寝早起きと朝活、続けてる♪
これは先週の土曜日の朝活の写真✨
晴れ晴れ、気持ちいい朝だったなー！
これって科学的にも脳や身体への
メリットはたくさんあるみたいなんだけど
それにプラスして私が感じるメリットは、
♡自分への信頼感が深まってく感覚
♡自分軸がしっかりして、
人生を主体的に生きてる感覚
です✨
早寝早起きも朝活も
ぶっちゃけしてもしなくても
どっちでもいい。
それでも自分の心の喜びのために
朝イチに時間をとってあげる。
そんな“自分との約束“を叶えるっていう
単純なことを続けているだけでも
自分との信頼関係がますます
深まってるなあって思うんです😊
そのための睡眠スケジュールを
自分で工夫、改善していくことで
自分の軸がどんどんしっかりしていって
すごく主体的に自分の人生を
生きられているような感覚に
なっています✨
早寝早起き、朝活って
自己信頼感を深めたり
主体的に人生を生きられる
そのためのツールのひとつに
なるなーって気づいたよ✨
なんか最近エネルギー停滞気味。。とか
変化が欲しいなって人には
お片づけと同じくらい、
推したいことのひとつだなと思ってます😆♪
Have a nice day ♡
n e x t e v e n t ・ s e m i n e r
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