Have a Shiny Day！

フリーランスになってからの、身体をととのえる習慣形成

おはようございます。　ライフコーチ まどかです＾＾　　　　↑最近の、自分の身体との向き合いかた、のつぶやきです＾＾　　ではでは〜🙌　Have a wonderful day!☺️　　　　　M e n u⬜️“らしさ” が輝くライフデザイン【 パーソナルコーチング】　⬜️自分を知り、分かち合い、もっと私を好きになる。【 少人数制オンラインコミュニティGift 】　⬜️今ここが豊かさで溢れだす。本当の自分で生きられる。【マインドフルネス講座】　メニューに関するお問合せは、公式LINEにメッセージください＾＾♪▶︎公式LINE◀︎　　　　F o l l o w　m e　ー公式LINEー　… 最近の気づき、開催イベントの先行お知らせ etc.🤍　＼　LINEお友達登録でプレゼント！🕊　／『”わたしに生まれてよかった” と思える自分になる７つの習慣』PDFファイル　ーInstagramー　… 私の言葉、好き、お気に入り、をちりばめています🤍

石垣島にきています♩ 年末年始のノートタイムには、ぜひこれを＾＾

おはようございます。　ライフコーチ まどかです＾＾　　　　　いま、石垣島に来ています♪　会社の有休消化期間で、自分の中では毎年恒例になってるクリスマス前の旅行。　会社員としてはお休みだけど複業をしているわたしなので、そのお仕事の時間もとりつつ。　海を眺めながらのノートタイムで自分と向き合ったり、　自然の中でゆっくりと心のままに楽しむ時間もたくさんとろう〜♪って思ってる！🥰　　　来年は自分にとっての大きな挑戦をする、と決めたので　この旅行中も、感慨深く感じてるよ〜（詳しいことははまたお話しさせてね✨）　　今年も残り２週間。　2022年を振り返ったり、　2023年にやりたいことをリストにしたり、、　　自分の心の声を聴きながら、ノートに書き出すのがとーってもおすすめ🤍　　ぜひこの時期に、ノートを通して　自分と向き合ってみてね〜っ☺️🙌✨　　ではでは〜　Have a wonderful day!　　　　　M e n u　⬜️自分らしい幸せも理想も叶える【 パーソナルコーチング】　⬜️自分を知り、分かち合う【 少人数制オンラインコミュニティ 】（準備中）　⬜️気分があがる♡朝活プロジェクト【朝活女子会】　メニューに関するお問合せは、公式LINEにメッセージください＾＾♪▶︎公式LINE◀︎　　　　F o l l o w　m e　ー公式LINEー　… 最近の気づき、開催イベントの先行お知らせ etc.🤍　＼　LINEお友達登録でプレゼント！🕊　／『”わたしに生まれてよかった” と思える自分になる７つの習慣』PDFファイル　ーInstagramー　… 私の言葉、好き、お気に入り、をちりばめています🤍

カフェでの気づきと、想いの大切さ。

今日行ったカフェでの気づき✨　　　　　I n s t a g r a m/ 人生というこの旅を、120%楽しもう♡ \L I N E オフィシャル/ノートの中身や恋バナ、ゆる〜く配信中♪ \madoka　

“「今ここ」の幸せをおもいっきり感じる。心に響きました”【朝活会ご感想】

　　　おはようございます。ウェルビーイング・ライフコーチ まどかです☺️　　　　　朝活会に参加してくださったMさんから届いたご感想を共有します　　　　　Mさん、素敵なご感想をありがとうございました🥹🤍　　　記事の続きはこちらから✨↓↓↓“「今ここ」の幸せをおもいっきり感じる。心に響きました”【朝活会ご感想】 | mado note.Mさん、素敵なご感想をありがとうござ…mado-note.com

開催レポ：『朝活女子会』開催しました♪

　　おはようございますウェルビーイング・ライフコーチ まどかです☺️　　　　土曜日に、朝活ミートアップ開催しました♪　　　幸せな朝を共有できて最高でした！😍　　記事の続きとその他の写真はこちらから♡↓↓↓開催レポ：『朝活女子会』開催しました♪ | mado note.おはようございます ウェルビーイング・ライフコー…mado-note.com

【終了】『気分が上がる♡朝活女子会』開催します♪ ｜8/6 東京

　　　おはようございますウェルビーイング・ライフコーチ まどかです☺️　　　　「はああ、なんて気持ちがいいんだろーー😌✨」って最高の気分で始まる　そんな朝が、私は大好き！🤍　　気分が上がる朝時間を持つとその残りの１日にもすんごくプラスの影響があるのをものすごーーく実感してる😆✨　　　そんな朝時間をみんなで共有することでさらに楽しく高えあえる“気分が上がる朝活プロジェクト”来月の8月6日にまた朝活会開催することにしましたーー🤍　まどかが開催する会は今のあなたがどんな状態でも、安心して自分をさらけ出せる場所☺️　　心がちょっとでも反応したら、ぜひ会いに来てくださいね＾＾　　　詳細はこちらから♪▼ ▼ ▼mado note. | 好きだらけの人生を叶える。このブログでは、ノートを使って自分の心と向き合うことが大好きで『心地よさの追求』が趣味であるわたしが、「これ、よかったよー！＾＾」って思ったモノ、コト、考え方などを共有していきます。mado-note.com　　　　

鎌倉のあじさいと、”want”を現実に落としこむこと♡

　　　　おはようございます、まどかです😊　先週末は鎌倉に行って、明月院のあじさいを見てきました！そこでの気づきをシェア🤍記事の詳細はこちらから▼ ▼ ▼鎌倉のあじさいと、”want”を現実に落としこむこと♡ | mado note.おはようございます、まどかです😊 　…mado-note.com　　

これからの活動について、共有します＾＾

　　おはようございますまどかです☺️　　東京は「夏ー！🙌」な日曜日の朝🤍みなさんはいかがお過ごしですか〜✨　　ここ数ヶ月”私らしさ” についてすごくよく考えていてね。　そして今日、はっきり言葉としておりてきたので、　いつも見守ってくれてるみんなにこれからの活動について共有します☺️続きの記事はこちらから▼ ▼ ▼　これからの活動について、共有します＾＾ | mado note.おはようございます まどかです☺&…mado-note.com

アメンバー限定記事半歩、の記録◎

「本当にやりたいことに、時間使ってる？」毎月の“ルーティーン見直し“のススメ♡

　　＇好き＇だらけの人生を叶える♡カフェ大好き保育士madokaです。４月が始まりましたね🌸月の始まりに私が必ずノートに書き出すことのひとつが、“ルーティン”です　24時間の時間軸に今の自分の１日の時間の使い方を書き出すと、改善したい点がしぜんと見えてくる。　それをした上で、自分の本当にやりたいことに時間を使えるようなタイムスケジュールに組み立て直しています♪　　この毎月の『ルーティン見直しワーク』は、　　「今の自分の時間の使い方で手放したい部分を見つけて、そこを“私好み”の使い方に変えていく」という、改善のワーク😊　　私の場合は・・・記事の続きは、こちらから⤵︎「本当にやりたいことに、時間使ってる？」毎月の“ルーティーン見直し“のススメ♡ | mado note.４月が始まりましたね🌸 月の始まりに…mado-note.com　　　madoka

【個人セッション】募集します♡ そのモヤモヤの本質に、一緒に向き合おう＾＾

＇好き＇だらけの人生を叶える♡カフェ大好き保育士madokaです。　　・・・記事の続きは、こちらから⤵︎　　https://mado-note.com/20220331-2/【個人セッション】募集します♡ そのモヤモヤと、一緒に向き合おう＾＾ | mado note.おはようございます、madokaです😊 …mado-note.commadoka

お花見の先取りと、幸せ度アップの方法♡

＇好き＇だらけの人生を叶える♡カフェ大好き保育士madokaです。最近は、桜の開花予報にわくわくしています　　　数年前、“感じる“ということの大切さに気がついてから　　五感に意識を向けることは私にとって　今この瞬間を楽しんで人生を楽しむツールのひとつ＾＾　　　　それを続けてから　・・・記事の続きは、こちらから⤵︎お花見の先取りと、幸せ度アップの方法♡ | mado note.最近は、桜の開花予報にわくわくしています 　 　 　 数年前…mado-note.com　　ne x t e v e n t ・ se m i n e r＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿個人セッション考え中♡公式ラインでお知らせしますof f i c i a l L I N E/ノートの中身や恋バナ、ゆる〜く配信中♪ \madoka

ミニマリストの彼への誕生日プレゼントは。

＇好き＇だらけの人生を叶える♡カフェ大好き保育士madokaです。いま、彼の誕生日のお祝い旅で箱根に来ています♩　　　いま、チェックイン前のホテルのカフェにいてとなりで彼がお仕事中なので　私もブログに向かってる〜（ちなみに私は今日は有給取りました）　　そうそう、誕生日プレゼントについて。　付き合い始めは彼の誕生日前に“欲しいモノ“を聞いたこともあったけど　　・・・続きはこちらから⤵︎ミニマリストの彼への誕生日プレゼントは。 | mado note.　 こんにちは、まどかです😊 　 今、彼の誕…mado-note.comne x t e v e n t ・ se m i n e r＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿個人セッション考え中♡公式ラインでお知らせしますof f i c i a l L I N E/ノートの中身や恋バナ、ゆる〜く配信中♪ \madoka

楽しみ方の選択肢を、どんどん増やしていこう♪ 【今年のバレンタインの過ごし方】

＇好き＇だらけの人生を叶える♡カフェ大好き保育士madokaです。今年のバレンタインデーは彼と一緒にアフタヌーンティーに行きました実は別でチョコレート買ってたんだけど。。2月に入って、ネットで“バレンタインアフタヌーンティー”の特集が目に入ったとき「かわいー！彼と行きたいなーー♡」ってときめいたんだよね＾＾　　電話してみたら「まだ空いてます」とのことで、すぐ予約しました！♩続きはこちらから⤵︎楽しみ方の選択肢を、どんどん増やしていこう♩ 【今年のバレンタインの過ごし方】 | mado note.“楽しみ方の選択肢を増やす“ これからもアンテナはりながら、新しい楽しみ方、どんどん発見して増やしていこう♪mado-note.com　ne x t e v e n t ・ se m i n e r＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿現在募集していません。開催時には公式LINEでお知らせします＾＾I n s t a g r a m/ 人生というこの旅を、120%楽しもう♡ \L I N E オフィシャル/ノートの中身や恋バナ、ゆる〜く配信中♪ \madoka

パートナーシップにおける喜びは、〇〇すること。

＇好き＇だらけの人生を叶える♡カフェ大好き保育士madokaです。きのう、ごはんを食べながら彼が👦🏻「この部屋に住んで4ヶ月になるけど、ほんと気に入ってる〜」って言い出して。　👧「私もーー！✨」（↑あれ、黄色い子しか出てこない💦）ってお部屋のお気に入りポイントを共有し合って、おたがいめっちゃ出てきて、楽しかった！＾＾　本格的にいっしょにお部屋探しを始めた時に希望条件を話し合ったんだよね。続きはこちらからパートナーシップにおける喜びは、〇〇すること。 | mado note.もともとこじらせ体質な私も、自分自身を知ることとそれを相手に言葉で『共有』することを始めてから、幸せな恋愛ができるようになりました＾＾mado-note.comHave a good day!♡ne x t e v e n t ・ se m i n e r＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿現在募集していません。開催時には公式LINEでお知らせします＾＾I n s t a g r a m/ 人生というこの旅を、120%楽しもう♡ \L I N E オフィシャル/ノートの中身や恋バナ、ゆる〜く配信中♪ \madoka

【お知らせ】New Blogできました！

＇好き＇だらけの人生を叶える♡カフェ大好き保育士madokaです。新しいブログを開設したよーー！🙌『mado note.』 です。記事を書く練習して、ようやくちょっとずつ慣れてきた☺️新しいブログでも引き続き、自分で自分をご機嫌にする方法や毎日の幸せ度をアップするそんな考え方や気づきをみんなと共有できたらと思います♡あとは暮らしのことも旅もカフェも！ときめいたモノ、コト、たくさん共有したい☺️今後はアメブロの過去記事もゆっくりとお引っ越ししながら、アメブロは更新のお知らせ用にします🙌新しいブログで記事の更新をしていく予定なので、ぜひブックマークしてね〜☺️New blog はこちらから⤵︎mado note. | 好きだらけの人生を叶える。このブログでは、ノートを使って自分の心と向き合うことが大好きで『心地よさの追求』が趣味であるわたしが、「これ、よかったよー！＾＾」って思ったモノ、コト、考え方などを共有していきます。mado-note.comプロフィールはぜんぶこのイラストに統一しようかなあ？アメブロも、インスタも🤔沖縄旅行中、風と雨がすごかったのでホテルで落書きしてたときの！まだちょっと考え中ですが！✨またお知らせしますねーっ😊🙌♪Have a good day!♡\ Welcome! /mado note. | 好きだらけの人生を叶える。このブログでは、ノートを使って自分の心と向き合うことが大好きで『心地よさの追求』が趣味であるわたしが、「これ、よかったよー！＾＾」って思ったモノ、コト、考え方などを共有していきます。mado-note.comne x t e v e n t ・ se m i n e r＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿現在募集していません。開催時には公式LINEでお知らせします＾＾I n s t a g r a m/ 人生というこの旅を、120%楽しもう♡ \L I N E オフィシャル/ノートの中身や恋バナ、ゆる〜く配信中♪ \madoka

あけましておめでとうございます＾＾

＇好き＇だらけの人生を叶える♡カフェ大好き保育士madokaです。あけましておめでとうございます✨おひさしぶりの投稿です♪12月は、沖縄の島旅に行ったよー♡今年も実家でのんびりなお正月。前までは、実家でのんびりしながらも「でもあれもやらなきゃ」「これもやらなきゃ〜」な考えが頭の中に繰り返し浮かんでいたなあ。だけど、今年の私はちょっと違った。「いまの私は、“家族との今を楽しむ”ことにフォーカスするのがうまくなってるなあ〜」ってそんなふうに感じた2022の始まり♡身も心もとことんのんびりすることができました♪今年も瞬間瞬間自分の心に丁寧に向き合って、私にとっての心地良い在り方を選んでいこう＾＾ーーーそうそう、前からぼんやりと「自分のブログページを持つ」という望みがあったのですが12月に思い立って、いろいろ進めてようやくカタチになってきました〜✨新しいブログにお引越しして引き続き、言葉や考えを共有できたらー！と、いま準備をしているところです♪なんだけど、ちょっといろいろまだ難しくって。。😂もうちょっと練習してから　笑またお知らせしますねーっ✌️♪今年もよろしくおねがいします♡ne x t e v e n t ・ se m i n e r＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿現在募集していません。開催時には公式LINEでお知らせします＾＾I n s t a g r a m/ 人生というこの旅を、120%楽しもう♡ \L I N E オフィシャル/ノートの中身や恋バナ、ゆる〜く配信中♪ \madoka

ワクチン接種２回目終了♪ 感謝の先取り

＇好き＇だらけの人生を叶える♡カフェ大好き保育士madokaです。無事ワクチン２回目終わりました＾＾熱出る準備で、アイスを買ったよ！✌️（ 熱出たときに食べるアイスって、口溶けが良くて美味しいんだよね〜♡ ）おかげさまで、身体が強くなりましたより活き活きと健康に過ごすことができています✨ありがとうございます😌♡☝️ って、感謝の先取り♪ne x t e v e n t ・ se m i n e r＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿現在募集していません。開催時には公式LINEでお知らせします＾＾I n s t a g r a m/ 人生というこの旅を、120%楽しもう♡ \L I N E オフィシャル/ノートの中身や恋バナ、ゆる〜く配信中♪ \madoka

あなたにとっての幸せな状態とは？

＇好き＇だらけの人生を叶える♡カフェ大好き保育士madokaです。『あなたにとっての幸せな状態とは？』いまよりももっと素敵な人生にしたいと願うなら、「何が好きで、何が嫌いか」「自分はどんなときに幸せを感じるのか？」そんな自分の心の感覚に敏感でいることが大切♡今日も自分の心の動きを見逃さず、世間的な価値観にとらわれない「自分にとっての幸せ」な世界をつくっていきましょうね＾＾ne x t e v e n t ・ se m i n e r＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿現在募集していません。開催時には公式LINEでお知らせします＾＾I n s t a g r a m/ 人生というこの旅を、120%楽しもう♡ \L I N E オフィシャル/ノートの中身や恋バナ、ゆる〜く配信中♪ \madoka

いまの喜びがつれてくるもの

＇好き＇だらけの人生を叶える♡カフェ大好き保育士madokaです。いま喜べば喜んだだけ、未来に喜びがやってくる✨だから、今日も喜ぼう♡喜びに目を向けて今のあなたの心が喜ぶことを、できることからさせてあげよう♪お引越ししてから、ご近所のカフェ開拓が楽しい！♪ne x t e v e n t ・ se m i n e r＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿現在募集していません。開催時には公式LINEでお知らせします＾＾I n s t a g r a m/ 人生というこの旅を、120%楽しもう♡ \L I N E オフィシャル/ノートの中身や恋バナ、ゆる〜く配信中♪ \madoka