感謝の気持ちが多かった年

今日はまだ仕事納めの日ではないのですが。

明日31日のお昼まで仕事です。

さすがに朝は電車が空いています。

今年は3ヶ月近く怪我でお休みしていたのに温かく迎えて下さった職場の皆様に心から感謝。

頑張ってこの先長く貢献していけたらと心から思います。とは言っても年を考えると後何年？

先日丁度早く仕事が終わって向かったジム

この日はここでトレーニングをしようと決めていました。

ファットバーンとステップに参加‥‥ではなくスタジオ外からチラ見参加。

今年は約半分しか行けなかったジムでした。

それでも何年もファットがバーンしたレッスンに参加させていただいた感謝の気持ちをお伝えしたくて向かいました。

懐かしいキラキラウエア　

まるでこの間までレッスンに参加していた錯覚に落ちるほど‥ 

ご一緒していたメンバーさんにもご挨拶できました。

また今年7月まで苦戦し崖っぷちでしたが参加させていただいたステップやエアロレッスンでお世話になった先生方本当にありがとうござました

リトモスのレッスンも楽しくて最高でした

去年の年末の自分のブログを読み返すとギリギリまでジム活していました。

普段通りならきっと今年もそうだったよな〜

楽しい事は続けているはず

時間がある時は走った道を歩いています。

皆様どうぞ良い年をお迎えください

クリスマス

今年を振り返るニュースを見ているとあっという間に過ぎたこの年も色々な事がありましたね。

こうやって一年無事に過ごせた事は幸せな事だと思います。

一番心に残る思い出は北京オリンピック、フィギュアスケートメダリスト達のアイスショーを見に行けた事。夢の様な時間でした

全日本選手権ではショートヘアがよく似合う坂本花織選手の力強い演技に見とれてしまいました。貫禄もたっぷり。

スポーツはすっかり観る人になってしまいこの間開催されたサッカーの決勝戦もバッチリ見ました

残念な事はまだジムのレッスンに参加できずこの先も時間がかかる事わかりました。

人間の体は案外複雑。今まだ辛抱の時。

筋トレには行っていますが‥ロッカールームでは知っている人がいなくてAway。

10月からの学校に通いも終わり一つ上の資格を取得できました。次の壁に向かって進むつもりです。

🎄🎄🎄🎄🎄

クリスマスは久しぶりにわんこ君たちに会って来ました。

2匹ともヤンチャで元気♪

尻尾をふりふりお出迎えは可愛いです。

今年とても慌ただしく過ぎた時間がありました。

書いた事はなかったのですが今年の5月男の子が誕生しました。マゴッチ2です

お手伝いに仕事にジムにと毎日フル回転でした。

上のマゴッチ1はもう3年生で誕生した弟に姉貴ぶりを発揮しております　髪は長くてポニーテール。

3歳前からダンスを習い始め今ではとっても上手くなりました。体がゴムの様に柔らかい。

よくヨガの様なポーズも見せてくれます。

会話していても面白い。やっつけられます。

クリスマスプレゼントやお年玉でお財布が軽くなっていく恐怖があるんですが

賑やかなメリークリスマスでした。

来年こそは良い年になります様に。

今月会いたい人に会いに行けると良いのですが。

ブログ書いていないとますます変な文章になってしまう感じ　やっぱり少しは書かないと。

ジム復帰 少しずつ

復帰と言っても筋トレの為ですが。

今月初めから久しぶりにGGのマシーンエリアに足を運んでいます。

市民体育館もいいけどやっぱりGGに入ると長く通っていた頃の雰囲気を思い出して懐かしかった。

これだわ〜

今日も行ってきました。

館内放送があったレッスン、迷っている間に始まってしまった　

オペから4ヶ月経って何が変わったかと考えても何も変わらない。1年か2年かなぁ。

もう少ししたらビギナーウォークとエアロ🔰初めてラテンに挑戦してみよう。　

でも又右足がバラバラにならない様に無理は禁物。

今日は日曜。

違う方向にあるGGHNの思い出多いレッスンとお世話になった先生方を思い浮かべて心がジーンと熱くなる

一瞬チョットしんみり。

皆元気かなぁ元気でしょ

昨夜はフィギュアスケートNHK杯をTV観戦しました。

今年4月に代々木体育館で観戦した感動のフィギュアスケートからもう半年チョット過ぎてしまった❗️

あの時は感動が大き過ぎて次の日リピーターチケットでもう1度観戦してしまいました。

宇野選手のオーボエ協奏曲が好きでしたが今回のG線上のアリアも又曲に沿って素晴らしい演技でした　完璧

TV局のレポーター達に囲まれステージに入ってくる姿も出ていく姿にも余裕ある落ち着きに貫禄さえ感じました。

スケートの技もますます進化し羽生選手が挑戦した4回転半もいつか飛んでしまう選手が現れるかも知れないと思うとワクワクします。　

そうだ！またスケートを見に行こう

だいぶ前の事ですが、

10月末に渋谷で息子達が蟹のお店でご馳走してくれました。

その日はハロウィン前の土曜日で街はコスプレする人達や外人さん警備員さん達でとても賑やかでした。

田舎にひきこもっていた私は久しぶりに活気ある夜の渋谷を歩く事ができて何だか刺激的でウキウキしてしまい楽しい気持ちになりました

こんな些細な事で嬉しくなるなんて

蟹さん、ごめんね、これから食べるよ、と。

今日から私は

今日は暖かな気持ちの良い一日でした。

足は痛んだり良くなったり一喜一憂しながら唯一歩いて行ける武蔵野の森体育館に通ってゆっくりトレーニングしています。

ここはトレーニングルームやブールの設備に加えて広いスタジオが2つありステップ台はそれぞれ30台程積んであります。

毎日エアロ、ズンバ、ヨガとレッスンメニューも工夫され豊富です

ステップのイベント出来るかもと思うのですが

リーボック台は厳しいかも。

スタジオをチラリと覗いて見ると‥

初めてリズムダンス、初めてラテン等参加し始めるのに良さそうなクラスをやってた

GGは休会中ですが会員種別変更しようと思ったら以前の会費より値上されてる！え〜

10月から何もかも値上げの世の中。

仕方ないですね。

今月半ばから仕事復帰しました！

皆、待ってたよーと快く迎えてくれて嬉しく有難く思いました。

今月は短時間ですが11月からは元通り本格的復帰となります。

まだジムで激しく動けないし時間があるので今持っている資格の一つ上の資格を取る為に意を決して仕事の合間学校に通い始めました。

今日から私は生徒です。

コロナ禍で申し込み人数にも制限がかかり中々取れず諦めていた研修講座に再度挑戦。

今回は募集人数に入る事できたので次なる資格に挑戦します。

私は無理難題でもやる💨

書いたからには脱落しない様に。

撃沈なし！

　　　今しかない

今月PTさんお勧めのウオーキングシューズを探す為入間のアウトレットへ行きました

その時に飲んだリンツのチョコレートドリンクが美味しかった❗️ 

アシックスとニューバランスのシューズを購入しました。

とても履きやすいです。

800メートルから8キロへ

金木犀の甘く爽やかな香りが漂いはじめました。昼間はまだ暑さを感じますが秋ですね。　

9月12日にリハビリ病院を退院しました。

オペの後はまだ痛いのですが。

歩き方もちょっと変かも。

良かったと考える事はリハビリスタッフ数人でリハビリを担当した為さまざまに違った方法での訓練を受けられたことでしょうか。

PTさんの手書きの筋トレメニューお土産付きです。

皆で一生懸命に書いてくださった。

まだ沢山あるんですよ。

オペしてから退院するまで経過や日々の体調の変化や体温、血圧などを一冊のノートに細かく毎日記録しました。この経験を書くしかない

日本には骨休めなんて言葉がありますがホントですね。今回、骨折して改めて感じたことは、“骨を休めて“（休養をとって)目の前の忙しかった毎日から解放された事が思わぬ休養となったのかも。

リハビリ病院での生活は居心地がとても良過ぎて退院する事が寂しく感じました。

世間は動いているけど私は別世界にどっぷり浸かっていたんだ。

家に戻ってからは兎に角歩いて筋力つけなきゃと800mから始めた徒歩も早朝や夕方歩いて歩いて8Kmから10Kmまで距離が伸びました。

ランニングする人達に追い抜かれながら。

走る人を見るとちょっとまだ悲しいな、と思う。

そしてそう言う事はすぐ忘れる

早朝ってウォーキングやランニングしている人何と多いんだろうと改めて思った。

ロードバイクもビュンビュン🚴‍♀️ 風を切って。

断捨離に励み不要なものはかなり捨てました

今月半ばからボチボチ仕事に復帰します。

そして時々振り返る。

完璧なんて事一度もありませんでしたが皆でワイワイ盛り上がった撃沈ジム活が懐かしい

いつか又行ける日が来るかな。

ゆっくり進もう。

これからもジャンルは違ってもまたふと感じたことや楽しかった事書いていこうと思っています。

筋トレに向かう。

爽やかな青空を見上げて。

今日は術後の再検診の日でした。

オペした傷は回復し骨密度はバッチリ成績良かった事が何より嬉しかったです

久しぶりの外歩き

7月の中頃窓から見える景色は太陽が照りつける木々の緑が濃く夏真っ盛りでした。

お盆過ぎから夏も終わりに近づき秋に季節が巡り変わりこんなふうに新生する自然の姿を目にしながら退院まで後少しとなり感慨深い気持ちです。

あー随分長い様であっという間でした。

入院生活は普段の暮らしから完全に切り離された“非日常”でしたが1日４回のリハビリーを行い規則正しい生活を送り家族からも仕事からも離れて本当に自分とだけ向き合う時間をもてました。

つまり退屈な日々。

若過ぎるジャニーズの様なPTさん達とリハビリーは会話が面白く弾み楽しく進んでいます

で、ほっとするひと時

笑っちゃうけど朝のZIPで放送している泳げ！ニシキゴイ。

最初何となく見ていたこの実話ショートドラマにはまりました｡.(`▽︎´)ﾉ  

その後はちむどんどん。

テーマ曲〝燦燦”の優しい声に癒されながらゆっくり朝食をとりコーヒーを飲む。今だけ。

普段はバタバタな朝。

そして何より入浴タイム

３階のお風呂には外の景色が一望できる大きな窓がありゆっくり湯船に浸かるひと時にしあわせー💖を感じています。

体がじんわり温まり痛みも無くなるくらいに血の巡りが良くなる感じ

ブログ更新を見る。

美味しそうな食べ物の写メ！

食べたくなりお腹ぐーぐー。

いつ見ても目に頭に残る美しい景色。

そして勿論ジムに行きたい！　ククッ

皮肉にも私と入れ替わりに届いたタオルとTシャツ

今日は外の世界へはじめの一歩。

リハビリー病院の外周を１周歩きました。

１周800メートルから毎日距離を伸ばして行きます。8キロじゃないんだナ。

風立ちぬ　今は秋　まだまだ暑いけど。

暗くなる時間が早くなりました

今夜BSで久しぶり面白い洋画を見ました。

【デス・ウィッシュ】　

渋いブルース、ウィルス主演の見応えあるアクション映画でした

夏の疲れが出る頃、皆様体調には気をつけて元気にお過ごしください。

朝は雨 だだ今特訓中

今朝窓から外を見ると雨☂️

こーしてゆっくり眺める雨の景色は癒される。

小金井市にある大きなリバビリーテーションに転院して8日が経ちました。

若いジャニーズのような理学療法士さんと毎日歩く練習や筋トレを慎重過ぎる位に進めています。

若いって美しいですね。筋肉も若さに輝いていておじさんおばさんとは全く違う。当たり前ですが。

歩く動作をこんなに意識する事は生まれて初めてでエアロやステッは今となっては神業に思えてきます。　歩くって難しい💦

ここは色々な方が訓練に励みダンスをやっていらした方が踊る練習をしていたり、また義足で頑張っていらっしゃる方様々です。

体を動かしていた事は元々動く筋力があり何もしていなかった人より回復も早いようです。

まだまだ筋肉を切っているので痛みはありますが今は仕事復帰できる日を目指して。

救急搬送されてから1ヶ月と3日、オペ28日目

朝目が覚めたら長い夢を見ていただけだったと

思いたいけれど現実なんですね。

振り返ればこれまでお世話になった救急隊の方々やお医者様、看護師さんや介護士さんの優しい声掛けや励ましの言葉に心から感謝しています。

普段は逆の立場なので私も復帰したら困っている人達に手を差し伸べたいと心底思いました。

まずは仕事復帰を目指して❗️

体重が3キロ減ってしまいこんな事書いたら投石ものですがあと6キロ増やす事も課題です。

が、普段から中々増えない事悩みでした。

何かあった時は時我身の蓄えがいかに必要か痛感しております。

皆様、痩せ過ぎないように。🪨🪨💨石。

夏の終わりもすぐそこに

高校野球大阪桐蔭残念でした。

今を大切に

もう8月も1週間が過ぎてしまいました。

思いもよらず骨折しました。

走っていた時ではありませんよ。

オペも無事終わり毎日窓から外を眺めています。

人生がいっぺんにリセットされてしまった感じ。

最初はついこの間までアクティブに動いていた事が嘘の様で随分落ち込みました　厳しい。

今は明けない夜はないと信じて前向きな気持ちでリハビリー頑張っています

ヨガのポーズ、お腹をあげてハムストリングのトレーニングやヨガの呼吸法を取り入れたり1日何度もトライ

来週は大きなリハビリーテーションに転院しそこでみっちり筋力を取り戻してきます。

人間何が起こるかわからないと7月はつくづく感じた時てした。

今出来ることを精一杯楽しく生きる事が大切だと心から感じます。後悔がないように。

私はジムもランニングも十分楽しんだ事は心の宝となっています

また元気になったら大人しく？復活したいと願っていますよ

おっちょこちょいも甚だしいけど、膝の痛みを騙し騙し、小さな負担が大きな結果となりました。

でも後悔していません。

そそっかしい事を直すくらいでしょうか。

皆様もどうぞ元気に夏をお過ごし下さい

差し入れのゼリー

りんごたっぷりと美味しい

救急搬送で着いた病院は大きな総合病気で都会ではありませんが外の景色が好きになりました。

遠く見えるは武蔵小杉かも。

南部線が見えます。

今夜の鎌倉殿、泣けました。

　消灯

オレゴンの青い空

連休は世界陸上を見ていました。

陸上100メートル走決勝はジャマイカの選手3人が金、銀、銅。

凄まじい走りだったフレイザーブライスはスタートからトップを譲らずゴールした、凄い❗️

35歳になってもなお譲らぬ身体能力ある彼女に続きジャクソンとトンプソン。

オリンピックや世界陸上で活躍して来た印象深い選手達が再び良い成績を残し感動しました

ジャマイカ女子は常に強い🇯🇲

こんな姿には勇気をもらえます。

先程羽生選手の記者会見を見ていました。

もう競技の世界で滑る姿は見られません。

プロとしてステージに立つ姿に期待をしています。

落ち着いた表情でしたね。

はりきっていた参加予定のジム活が‥

折角夜の代行エアロに参加できるチャンスがあったのに行けなかった　

あわてんぼうでおっちょこちょいの私は怪我をしてしまいました。　今病院に住んでいます。

皆様のブログ読んでジムの楽しい雰囲気を感じ取っています

明かりが見えて来たらまた書き始めて見ます。

木曜 日傘と花火の匂い

梅雨が飛んでいきなり暑くなり最初は体が付いていけない感じでしたが徐々に覚悟が出来て十分に水分を摂り暑さに負けないように過ごしています。

本日リトモスは代行の三嶋先生。

GGWにて。

笹塚リトモスの代行の時に3回程参加させていただき楽しかった事覚えていました。

もう家を出る頃は温度計が鰻登りに上がる時

お気に入りの日傘をさして。邪魔なんですが。

エレベーターの中で先生とご一緒でした。

過去トラミックス最後の日。

選曲は全てステキな楽しい曲でした

やった事ある曲は3曲。忘れてるだけか。

ジャズは初めてでしたが曲も良く振り付けもいい感じで又やりたいと思った

他にもこんな楽しいレゲトンとあったんだと知らなかった事が残念です。

控えめな印象があった先生ですが益々シャレオツな感じアップでレッスンもビシビシ❗️と勇ましく‥それでも優しく可愛い感じの先生でとても楽しかった

いつものメンバーさんも参加されていてそれも嬉しく思いました。

ありがとうございました

過去に買ったばかりの日傘をバスに置き忘れすぐにバス会社に電話しましたが見つからなかった苦い経験があり日傘はバッグに差し込む事が出来る位の安くてコンパクトな物に。　

お気に入り。

  中は黒いの。

夕方暗くなってジョグ。

走っていたら何処かで花火をしている香りが風に乗って漂って来ました。

何だか懐かしい気持ちになりました。

明日から7月。夏本番だ

皆様暑さに負けず素敵な夏をお過ごしください