𓍯
顔ダンス講師の奥山かおりです。
「顔ダンス」は
ほうれい線や目の下の影など
たるみによるお悩みを解消する
表情筋トレーニングです。
上まぶたのたるみ気になりますよね
Q. 上まぶたのたるみが
気になります
このご質問、
結構多いです。
目の周りは
年齢とともに
窪んでくることが多いです
上まぶたには
何種類かの脂肪が
ついています。
そのうちの
眼窩脂肪（がんかしぼう）というのは
眼球のまわりにあって
クッション代わりになっています。
眼球を優しく包む
緩衝材みたいなものですね。
その脂肪は
体の脂肪と違って
太ったからといって
増えません。
でも
加齢とともに
その眼窩脂肪は減ります。
目の下の眼窩脂肪を取る方が
いらっしゃいますが、
その眼窩脂肪は
増えませんし
加齢で減るので
よくご検討いただくことを
お勧めします。
何もしなければ
目のまわりの脂肪の減少で
上まぶたが
窪んでくる方が多いです。
ということで
上まぶたのくぼみが
気になる方には、
A. 目の周りのトレーニングで
筋肉を厚くして
おでこが下がって
上まぶたに負担をかけるのを
額を鍛えるトレーニングで
防ぎましょう
とお伝えしています。
下の動画の６分あたりでも
おきゃんママが
上まぶたの話をしています。
おでこを引き上げているのは
頭蓋骨の後ろについている
筋肉です。
その頭蓋骨の後ろの筋肉だけを
鍛えることができないので、
そこと繋がっている
おでこを
トレーニングしています。
顔が前に出ている状態では
やってほしくない
トレーニングですし、
シワを防ぐために
手や指をあてますが、
その手や指で
おでこを押し下げたり
逆に引き上げたり
圧迫したり
しないでほしいのです。
Q.まぶたが伸びませんか？
とご質問をいただくこともあります。
あてている手でおでこを動かさず
目線を下げず
目を細めたりせず、
適切にトレーニングしていれば
上まぶたが伸びるということは
ありません。
大切なことを
お伝えしました
ｷﾘｯ
上まぶたのたるみが
気になる方は
注意しながら
トレーニングを
行って下さいね
上まぶたについては
おきゃんママが
こちらの動画でもお話しています。
明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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