𓍯
顔ダンス講師の奥山かおりです。
「顔ダンス」は
ほうれい線や目の下の影など
たるみによるお悩みを解消する
表情筋トレーニングです。
筋力は徐々につけていきましょう
顔ダンスには
「一度レッスンを受けると
リピーターさんは
お得に復習できます！」
という
ブラッシュアップレッスンが
あります。
顔ダンスの講座は
すべてグループレッスンです。
顔ダンスのレッスンを
受講したことがある方が
一堂に会することで、
お悩みを共有したり
トレーニングの間違いに
気付けたりします。
顔ダンスは
筋肉のトレーニングなので
筋肉が育つと
今まで動かなかった部分が
動き出したりして、
その都度
お悩みが変化したりします。
今のお悩みをお聞きして
そのお悩みを
解消するためのトレーニングが
できているかどうかを確認・修正して、
その日から
「さらに効かせる顔ダンス」が
できるようになります。
価格は７０分で６千円。
あっという間ですが
おひとりずつ動きを
確認させていただいています。
このお得なレッスンを
北海道札幌で
対面で行います。
今週金曜日２６日の
１８時３０分から
１９時４０分まで
札幌駅の近くで
みっちりと顔を引き上げます！
まだご参加に間に合います。
夜に対面レッスンをする機会は
ほとんどないと思いますので、
この機会に
お会いできるのを
楽しみにしていますね
詳細・お申込み
さて
昨日のゴルゴ線改善の動画で
ご覧いただきたい部分があるのです。
＊動画は下に貼ります
レッスンのときに聞くお話で
「おきゃんママと同じにならない」
「おきゃんママのようにならない」
というお声があります。
それは、そうなのです。
顔ダンスを長年やりこんでいる
おきゃんママとは
顔の筋力が
わたしたちと違うのです。
昨日の動画を貼りますね。
見て頂きたいのは
下の動画の３分５０秒あたり。
おきゃんママが
指で持ち上げた頬です。
指をあてて
頬を小鼻の横に上げると
目の下も上がっているのが
動画でわかります。
指で頬をぐいーんと上げれば
当然目の下も上がりますけど、
おきゃんママの場合
小鼻の横まで上げるだけで
目も上がります。
それくらい
しっかりと
頬が育っている
ということです。
頬の組織が多い場合は
「おきゃんママと同じように
できてます！」という方も
いらっしゃると思いますが
多くはないと思います。
わたしの頬は
まだまだそこまででは
ありません。
「頬を黒目の方に
ぐっと持ち上げる」という誘導と
動画のおきゃんママの顔を見て、
同じようにトレーニングを
しているつもりでも、
下の写真のように
目に力が入りすぎて
しまうこともあるかもしれません。
ほうれい線を
食い込ませまくって
とにかく
頬を引き上げようとしたり。。
すると
「思ったほど
改善されない…
」
ということになります。
表情筋は
小さい筋肉だからこそ
それが大きく育つって
すごいことだと
思っていてほしいです。
重たいバーベルが持てるのは
それを持つ筋力を
育てたからで、
最初から重たいものが
持てるわけではありません。
「上がっているか」も大事ですが
「筋肉に
効かせられているか」を
意識して下さいね！
あなたが感じている
その感覚が大切です。
今日も顔ダンスを
一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
▶︎トレーニングのやり方はこちらから
顔ダンスブラッシュアップレッスンのご案内
レッスンでは
あの手この手で
表情筋に効いているかを
ご確認いただいています
札幌対面
ブラッシュアップレッスン
7月26日(金)18:30〜
札幌駅近く
［詳細・お申込み］
明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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