𓍯
顔ダンス講師の奥山かおりです。
「顔ダンス」は
ほうれい線や目の下の影など
たるみによるお悩みを解消する
表情筋トレーニングです。
自分の力で
わたしは夜のヨガレッスンが
多いこともあって
早起きする
ということがあまりありません。
睡眠時間は死守したいし
昼寝もできないので
しっかり寝たい派です
今、わが家では
工事や庭の枝切り
ストーブの分解掃除など
業者の方の出入りが目白押しです。
それは本当にありがたいですし
必要なことなのですが
わたしの起床が早くなり
睡眠時間が足りていない感じです。
人は
睡眠時間に
血を綺麗にして
氣を養います。
睡眠が足りなくなったり
日常的にエネルギーを多く使って
頑張り過ぎたり
がまんが続く生活をしていると、
体を緩ませる
甘いものやカフェイン・
アルコールが
欲しくなります。
そこで気付いて
生活を変えられると
いいのですが、
そのまま体に負荷を
かけ続けると
どこかに不調が出てきます。
わたしの睡眠不足は
あと１週間ほどで解消される予定ですが、
「朝起きたときからだるい」
「朝から眠い」のに、
／
でもやることがあるから
頑張って起きてます！
＼
というマイルドな我慢を
続けている方は、
日常生活を顧みて
ぜひ減らせるタスクを
減らして下さい
そして
寝不足はほんとうに
顔に出ますね！
「顔の調子がイマイチで…」
って言っている方は
皆、寝て！
って思います。
体の替えも
顔の替えもありません。
大事に使いたいです。
自分の顔の筋肉を使う
顔ダンスは
リスクが少なく
安心して続けられます。
むしろ注意事項を守って
正しいアライメントで
続けるなら、
「リスクはあるのかな？」と思います。
顔ダンスを続けて頂く過程で
筋肉や皮膚に
変化が起こるので（むしろ起こしているのですが）
不安になることがあると思いますが、
その際は
レッスンで講師にご質問ください。
顔ダンスを続けていただければ
どなたでも
ちゃんと変わります
before 
after
「続けること」が
必須なので
面倒だと思う日もあると思いますが、
それでも
「やってみようかな」
「これからも続けるー！」
という方は、
一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
▶︎トレーニングのやり方はこちらから
明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
たるみ改善顔ダンスレッスン
札幌対面
ブラッシュアップレッスン
残少
7月26日(金)18:30〜
札幌駅近く
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