𓍯
顔ダンス講師の奥山かおりです。
「顔ダンス」は
ほうれい線や目の下の影など
たるみによるお悩みを解消する
表情筋トレーニングです。
あごの筋肉、翼突筋
パソコンを打つときの
手の置きどころが
「しっくりこない」
と感じたので、
Yogiboのメガムーンピローを
買ってみました。
体の前に
授乳クッションのように置いて
パソコンを打ってみたものの
しっくりきません。
結局、椅子の背もたれと仙骨の間に
はさんで使っています。
ラクといえばラクですが
Yogiboの本領を
発揮できていない感じがします。
本領を発揮する
といえば、
これをお読みくださっている
あなたの笑顔は、
もっと素敵な笑顔を
つくることが
できるかもしれません
すてきな笑顔のためには
すてきなフェイスライン
があると安心できます。
オンライン
少人数レッスン
7月21日(日)10:00〜
［詳細・お申込み］
┈┈┈┈┈
札幌対面
ブラッシュアップレッスン
7月26日(金)18:30〜
札幌駅近く
［詳細・お申込み］
表情筋のトレーニングを
するために必要なのは、
まず
自分の顔を知ることです♡
鏡
もいいのですが
スマートフォンなどで
自撮りすると、
自分の顔を
客観的に見ることができます。
スマートフォンのカメラは
人の目に見えない影まで
拾ってしまうものなので、
今日はそこではなく
フェイスライン
を見ていただきたいのです。
写真を撮って
自分を責めるのではなく、
「フェイスラインは
まだ引き上がりそう！」とか
「右側でばかり噛んでいるかも？」とか
ご自身の伸び代を
確認するための
自撮りです。
下の写真の
下あごのあたりを
見ていただきたいのですが、
左側は
ガッシリした印象です。
2018年
最近
ガッシリした印象ですが
骨や筋肉がガッシリと
していたわけではなく、
ガッシリと見せていたのは
たるみとむくみ
だったと今は思います。
今日は
フェイスラインを
キレイにしてくれる、
「あごの筋肉を鍛え
ブルドッグを予防するトレーニング」です。
口を片側に寄せる動きです。
口を寄せますが
使われるのは
顎関節のまわりの筋肉です。
寄せた口と反対側にある
翼突筋（よくとつきん）が主に使われます。
特に横を向く必要は
ありません
ものを噛むときに
使われる筋肉で
硬くなって動きが悪くなると
フェイスラインにも影響します。
出典：筋肉と骨のしくみマスター
トレーニング中は
歯を噛み締めずに
口を片側に寄せます。
ただ、あごに
痛みが出る方は
中止して下さい。
あごのまわりは
繊細なので
丁寧にやってくださいね
今日も顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و
▶︎トレーニングのやり方はこちらから
明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
お問い合わせ
顔ダンスについての
お問い合わせ
更新情報はこちらから↓
▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎
𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲