𓍯
顔ダンス講師の奥山かおりです。
「顔ダンス」は
ほうれい線や目の下の影など
たるみによるお悩みを解消する
表情筋トレーニングです。
眉毛じゃなくて
わたしがほうれい線や
目の下のたるみの影が
気になったのは、
４０代の初め頃。
干支がひとまわりするくらい前
のことです。
「自分で決める」ということを
やっていたつもりで
やってこなかったわたしは、
顔の悩みがでたとき
迷いなく
人の手に委ねました。
ヒアルロン酸
も打ってもらったし
ボトックス
も打ってもらいました
それがいいとか悪いとかではなく、
今になって振り返れば
「わたしの顔を
あなた（先生）がどうにかして」
と丸投げだった気がします。
当時の自分にそれを言っても
「そんなことないよ」
って言うと思いますけど。笑
でも
「これで気に入らない結果に
なったとしても
自分自身で決めたのだから
自分で責任を取る」
とは思ってなかったです。
わたしは
目の下にヒアルロン酸を入れて
しこりが残っている
とこちらのブログでも書いていますが、
これも自己責任です。
自分で
「この目の下を
注射でちゃちゃっと
なんとかしてもらおう」
と思った結果です。
とにかく早く
なんとかしたかったです。
でも最初から顔ダンスだけしていたら
「しこりはなかったなー」
とも思うのです。
人生半分以上生きてきたので
これからは
自分の人生に関わる決定は
自分で責任を取れる人でありたいな
と思っています。
さて、顔ダンスです。
おでこのトレーニングは
眉毛の上げ下げを
ゆっくり１０回したあと
眉毛を上げたまま
１０秒キープが基本です。
眉毛をゆっくりしっかり
上げ下げすることで、
おでこにある前頭筋と
そこから繋がる
頭の後ろの後頭筋にも
アプローチします。
２年ほど前のおでこと
今朝のおでこを
並べてみました。
顔ダンスの継続のおかげで
２年前よりわずかに
ふっくらしました。
若いときに丸かったおでこは
年齢を重ねると
骨が痩せるために
平らになってきます。
おきゃんママのYouTubeを
見ながら練習している方も
多いと思います。
ただ、
動画の速さでは
おでこが動かない方は、
リズムよりも
おでこをちゃんと動かす
ことを優先してくださいね
▶︎トレーニングのやり方はこちらから
姿勢を正して行います
７月の顔ダンスレッスン
顔ダンスレッスンの予定です。
詳細は後日こちらのブログで
ご案内させて頂きます
オンライン
少人数レッスン
7月21日(日)10:00〜
＊申し訳ありません
自宅工事の都合で日時を変更させて頂きました
札幌対面
ブラッシュアップレッスン
7月26日(金)18:30〜
明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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