𓍯
顔ダンス講師の奥山かおりです。
「顔ダンス」は
ほうれい線や目の下の影など
たるみによるお悩みを解消する
表情筋トレーニングです。
口輪筋
先日の夏至の日は
国際ヨガの日だったので、
週末の今日
各地域で
ヨガのイベントが
多くなっていると思います。
わたしも今日は
イベントで
ヨガをさせて頂きます。
コロナ禍では
ほとんどのイベントが
中止となっていましたが
イベントも増えてきましたね。
家にいると
笑顔にならなくても
とくに支障はないですが、
いざ外に出たときに
笑顔の作り方が
わからなくなったりします。
家で座っている時間が長ければ
もも裏が縮んで
前ももが優位に使われて
腰痛にも繋がります。
筋肉は
適度に動かしておいた方が
いざというときに
動かしやすいですね
顔の筋肉でも
大きいのが口の周りの
口輪筋（こうりんきん）です。
上唇の小さなシワを
気にされる方も多いですが、
口輪筋が育つと
上唇のシワは
薄くなります。
口輪筋を鍛えましょう٩(ˊᗜˋ*)و
今日もぜひご一緒に！！
▶︎トレーニングのやり方はこちらから
唇のまわりの
＼口輪筋を鍛えます／
7月顔ダンスレッスン予定
７月は
オンラインの
少人数レッスンと
対面のブラッシュアップ
レッスンを
北海道札幌で開催します
ブラッシュアップレッスンは
お仕事帰りに
ご参加いただける時間です
お仕事の後だと
どれくらい引き上がるか
わかりやすいですね
詳細は後日ブログで
お知らせ致します。
ご参加を心より
お待ちしております
オンライン少人数レッスン
7月21日(日)10:00〜
＊申し訳ありません
自宅工事の都合で日時を変更させて頂きました
ブラッシュアップレッスン
札幌対面
7月26日(金)夜18:30〜
明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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