𓍯
顔ダンス講師の奥山かおりです。
「顔ダンス」は
ほうれい線や目の下の影など
たるみによるお悩みを解消する
表情筋トレーニングです。
埋もれていたフェイスライン
顔ダンスの講師は
日本セルフリフティング協会に
所属しているのですが、
その協会ホームページに
掲載する写真を
２０２０年に撮りました。
写真はこちらからご覧いただけます
写真屋さんには
「とにかく笑って下さい。
シワとかは修正できます」
と言われました。
「え？あぁ、そうなんですか（ｳﾌ）」
ってちょっとホッとしたものです。笑
ですが
撮り終えたあと
「あまり修正しすぎると
実際にその人と会った時に
違和感がでます」
と言われました。
たしかにそうですよね。
シワのないツルツルの写真を
プロフィール写真にして、
シワっシワのわたしが
講師で登場したら
びっくりされると思います。
実際、シワはありますし。
５０才を過ぎて
シワが全然ない方は稀ですし
むしろ
笑うことで
シワができてもいいので、
そのシワがもとに戻りやすい
ハリのある肌だといいな
と思います。
ハリは顔ダンスで養います。
わたしはもともと
皮下の組織が少なくて
シワができやすいタイプです。
「顔ダンスをしていなかったら」
と思うと震えが来ます
下の写真
左側は講師になりたてのときです。
2020年
最近
左側は
「若いかも」とは思うのですが
パンパンな感じです。
それでも
もともと顔が平たくて
肌も薄いタイプだったので、
わたし自身は
頬がふっくらしていることに
満足していました。
ただそれがわたしらしいのか
というと
そうでもなかったかも。
講師の講習を受けてから
顔ダンスのすべての
メソッドを学んで、
ちゃんと続けたら
埋もれていた
フェイスラインが
出てきました。
「あごの筋肉を鍛え
ブルドックを
予防するトレーニング」は、
「これはわたしに
必要なんだろうか
」
と思っていた
トレーニングのひとつです
ですが
ちゃんとトレーニングを
するようになってから、
フェイスラインは
しっかりと
変わってきました。
このトレーニングは
顎関節についている
ものを噛むときの筋肉に
アプローチします。
下の写真では
向かって左に
口を寄せていますが、
このとき基本的には
寄せた口とは反対側の
右の咀嚼筋に
アプローチしています。
フェイスラインを
綺麗にすることが目的の
トレーニングです。
自分がこうなりたい
と思うフェイスラインを作って、
それを
形状記憶
させていきます。
なので口を寄せた時の
フェイスラインが
たるん
ぷよん
となっていてはいけません。
「寄せ切った！」
と思ったところから
あと５ミリ寄せてください。
ただし
顎関節に不調があったり
痛みがある方は
やめておきましょう。
目から上の力は抜いて
しっかりと
寄せきってくださいね。
顔が前に出ていると
首が緊張します。
顔は背骨に乗せて下さい。
今日も顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و
▶︎トレーニングのやり方はこちらから
明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
満席となりました
ブラッシュアップレッスン
6月22日(土)20:00〜
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