𓍯
顔ダンス講師の奥山かおりです。
「顔ダンス」は
ほうれい線や目の下の影など
たるみによるお悩みを解消する
表情筋トレーニングです。
たるみも気になるけど目も大切
わたしが若かったときは
ずっと視力がよくて、
目を細めてモノを見ている
視力が悪い友達が、
なんだか
かっこよく見えました。
企業で働くようになり
画面と向き合う時間が
長くなるにしたがって、
視力は
驚くほどスルスルと
落ちていきました。
今は裸眼だと
両眼の視力を合わせて
０．１ほどです。
近視（遠くが見えない）なので
メガネを作るときに
遠くが見えると
／
あー見えるわー
＼
と思いがちですが、
近視の方が
「遠くがよく見える」と
思うメガネは
過矯正になっている場合も
多いようです。
数年前に過矯正ではないメガネを
作りました。
最初は物足りない感じが
していたのですが、
１〜２年にいちど
目の検査をしてもらうと
機能は落ちずに
キープできているようです。
たまにインスタライブなどを
拝見していると、
スマートフォンの
カメラに近づくたびに
顔や手が青く光っていて
ブルーライトがあたってるなーと
感じます。
目も大切にしたいですね。
今日は
顔ダンスの１番目
目に輝きを与えるトレーニングです。
顔を正面に向けたままで
眼球だけを動かすと、
目の方向性を
変える筋肉が
まんべんなく使われます。
一日一回
必ずやってくださいね٩(ˊᗜˋ*)و
▶︎トレーニングのやり方はこちらから
明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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