𓍯
顔ダンス講師の奥山かおりです。
「顔ダンス」は
ほうれい線や目の下の影など
たるみによるお悩みを解消する
表情筋トレーニングです。
何卒。
わたしが
「なんだか一気に老けた気がする」
と感じたのは、
４０代前半だったと思います。
「この目の下ヤバくない？」
「ほうれい線どうすればいいの」
って思っていました。
そんなとき人って
まずは自分の頭にある知識を
引き出してきます。
表情筋の「ひ」の字も
思いつかなかったわたしは、
「目の下・ヒアルロン酸」
ってインターネットで検索すると
そのとおりの結果を
教えてくれました。しんせつー。
で
美容皮膚科に行って
「ヒアルロン酸を打ってくださいな
」
とお願いすると、
カウンセリングを経て
先生が「ぷすっぷすっぷすっ」と
何ヶ所か注入してくださいます。
それを繰り返して
お気に入りな感じになった方も
いらっしゃると思いますし、
しこりになった
わたしのような方も
いるかもしれません。
たまたまだと思うんですけどね。
坐骨神経痛で
ペインクリニックに行った時も
たまたま頭まで
麻酔液がまわったことがあるので
注射には気をつけようと思います。
おきゃんママを見つけたのは
歯の矯正をしているときです。
「歯を４本抜いたし
頬がコケたらどうしよう」
と思って検索していたとき、
インターネットの中に
おきゃんママを発見しました。
今でこそ
表情筋トレーニングについて
発信されている方は多いですが、
当時はとても
少なかったと思います。
少なかったので
「表情筋はやらない方がいい」
という声も少なかったと思うのですが、
今は賛否たくさんの声が
インターネット上にあります。
表情筋トレーニングを
これからやろうかどうしようか
と検討している方がそれを見たら、
「どっち！！」
って思うでしょうね。
何でもそうですけど
自分の感覚に従うのが
いちばんいいと思います。
頭で考えすぎなければ
自分にとって必要な情報って
自然と入ってくるものだと感じます。
表情筋トレーニングを
やらない方がいい理由に
多く上がるのが、
／
シワ
＼
ですね
顔ダンスは
考案したおきゃんママこと
加藤ひとみ先生が
シワができないように
かなり配慮されたメソッドですが、
それでも
やっぱり気になると思います。
実際に
レッスンにご参加いただいた方の
動きを見たときに、
「それを続けていたら
シワができるー！」
と感じることもあります。
＊修正をお伝えします
顔ダンスを正しくやれば
シワは気にならなく
なってくるはずです。
ただ、顔ダンスって
下がった頬の位置を
引き上げるじゃないですか。
頬の位置が下がっている方が
「この辺まで頬を上げたいな」
って指で頬を持ち上げたら
目の下にシワが寄りますよね。
順調に頬が上がった結果
人によっては
そこにシワができるかもしれません。
目袋がある方なら
目袋と頬の境い目です。
この辺で迷いが出ます。
「続けるべきか、やめるべきか」
でもね（長山洋子）
これは
頬が上がってきたサイン
なのです。
筋肉が育てば
そのシワは
下から押し上げられてきます。
目袋がある方は
目袋が解消されてくる
サインでもあります。
ブレーキランプ５回点滅するくらいのサインです。ｷﾘｯ
もう、ほんと、
ここは頑張りどきなので
乗り越えて欲しいです
シワが気になる方に
注意事項を書くので
下も読んでくださいね。
上や斜め上を見るときに
おでこにシワができる方は
目に輝きを与えるトレーニングは
手をあててシワを防いでほしいし、
おでこのトレーニングは
シワができるところ全部に
手や指をあててほしいし、
頬を高くするトレーニングは
ほうれい線を
深くしないように
やってほしいし、
口の周りを鍛えるときに
眉間にシワを
寄せてほしくないし、
目のトレーニングのときに
おでことか眉間に
シワを寄せてほしくないし、
ウィンクのときは
目をギュッと絞って
シワをつくってほしくないのです。
細かく感じるかもしれませんが
ポイントを押さえながら
表情筋が育てば、
顔に悩む今よりも
気持ちがずっとラクになるはずです。
「よくわからない」
と感じたら、
ぜひ講師のレッスンを
受講してみてください。
お顔を拝見しないと
お伝えできないことがあります。
レッスンでは
じっくり拝見しますが
おきゃんママの動画を見て
おひとりで頑張っている方は、
効かせたい部分ではないところに
シワを寄せていないかを
鏡を見ながら
確認してみてくださいね
顔ダンスの
いいところを
ぜひ受け取って頂きたいので、
何卒宜しくお願いします
▶︎トレーニングのやり方はこちらから
ブログよりずっと細かくお伝えする顔ダンスレッスン
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６月の顔ダンスレッスン
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＊３名までの少人数レッスンです
・６月１９日(水)１１時〜
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オンラインのレッスンです
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明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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