𓍯
顔ダンス講師の奥山かおりです。
「顔ダンス」は
ほうれい線や目の下の影など
たるみによるお悩みを解消する
表情筋トレーニングです。
年月を経て振り返れば
テレビを見ていると
年齢を重ねながらも
お元気な方がたくさんいます。
きっと
「何もしていなくても
元気なんですよ」
ということではなく、
買い物に行くのに
毎日歩いているとか
すごく丁寧に化粧水を
つけているとか
特段言うほどでもないけど
なにかをしている、
ということだと思います。
仕事や家事育児
介護や闘病など
真顔で下を向きたくなるときも
あると思います。
でもそのようなときに
少しだけ顔を上げて
ほんの少し口角も上げて
「あえいうえおあお」と
口角トレーニングをしてみると、
状況は変わらなくても
気持ちが１ミリ
上向きになったりします。
人は年齢を重ねるごとに
なだらかに老化していく
イメージがありますが、
一定のペースではなく
３４才・６０才・７８才の
ターニングポイントが
あるらしいです。
ヒトの健康状態を診断できる血漿（けっしょう）タンパク質をサンプルに用いて分析。
すると、平均して
34歳の青年期、60歳の壮年期、78歳の老年期
という三つのポイントで
急激に老化が進むことが示されたそうだ。
とはいえ
ライフイベントがあって
ストレスがかかれば、
この年じゃなくても
体に負荷はかかりますよね。
「老化」について
あまり考えなくてもいいくらい
穏やかに年齢を重ねていけたら
いいな、と思っています。
そのために
昨日の自分より
１ミリ前に進める何かを
毎日積み重ねていきたいのですが、
わたしにとってのそれが
顔ダンスなのだと思います。
一日で見れば
ものすごく小さな努力も
年月を経て振り返れば
大きな変化に
なっていると思います。
今日も一緒に
顔ダンスを頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
疲れている方は
寝ましょう
▶︎トレーニングのやり方はこちらから
明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
少人数レッスン／札幌対面
4月29日(月)祝10:30〜
詳細・お申込みは
もう少しお待ち下さい
ブラッシュアップレッスン
札幌対面
4月21日(日)13:30〜
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＊オンラインレッスンも
別途開催する予定です
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