主食は玄米を◯◯させて食べています

 

プロフィール顔ダンスとは

 

レッスン詳細お問い合わせ

 

 

𓍯

 

 

顔ダンス講師の奥山かおりです。

「顔ダンス」は

ほうれい線や目の下の影など

たるみによるお悩みを解消する

表情筋トレーニングです。

 

 

 

発芽玄米生活

 

立春ですね。

昨日は豆まきされましたでしょうか。

北海道では落花生を撒きますが、

 

 

 

ピーナッツを年齢分の

５５個も食べると

そのカロリーは

ご飯一膳分をゆうに超えます。

 

 

 

ご飯といえば

玄米を発芽させて炊く

炊飯器があります。

 

 

 

 

玄米は水に数日浸すと

発芽して「発芽玄米」になります。

（発芽しない玄米はNGです）

 

 

 

 

発芽玄米は

玄米より栄養価が高くなって

食べやすくなると言われていますが、

 

 

 

 

それを数時間で

勝手にやってくれる炊飯器を

８年ほど前に買って使っていました。

 

 

 

 

その炊飯器の調子が

イマイチになってきたので

「部品を変えるべきか

新しい炊飯器に変えるべきか」と

メーカーに問い合わせをしたら、

 

 

 

 

「新しい炊飯器を

安くしてあげます」

という魅力的なご提案を頂いたので

そのことばに乗っかって

今、新しい炊飯器待ちです。

 

 

 

 

炊飯器も高いのですが

毎日食べる

無農薬の玄米もお高め（遠い目）

 

 

 

 

ただ、体調の不良なく

過ごせているのは

このご飯のお陰でもある

ような気がしているので、

 

 

 

 

これからも主食は

発芽玄米を続ける予定です。

（「え？主食はぱりんこじゃないの？」と

思った方、正解です笑い泣き ）

 

 

 

 

さて顔ダンスです。

「疲れてくると

目が開きにくい」

と感じることがあります。

 

 

 

 

特にスマートフォンを見過ぎると

目線が一点に集中して

目の方向性を変える筋肉の

動かしにくさを感じます。

 

 

 

 

一日一回

眼球を上下左右に動かして

コリを回避しましょう٩(ˊᗜˋ*)و

 

 

 

 

目を開くときには

眉毛を動かさないように

してくださいねハート

 

 

 

 

▶︎トレーニングのやり方はこちらから

 

 

 

注意上を向くときおでこにシワが

寄る方は手をおでこにあててシワを予防します

 

 

 

 たるみ改善！顔ダンスレッスン

 

筋トレは

効かせたい筋肉に

感覚を正しく入れることが

改善への近道です飛び出すハート

 

下記以降のレッスンは

4月〜の予定ですハート

 

顔ダンス少人数レッスン（札幌対面）

 

顔ダンス少人数レッスン（オンライン）

 

再受講ブラッシュアップレッスン（札幌対面・オンライン）

まじかるクラウンブラッシュアップレッスン
札幌対面

満席となりました
 2月23日(金)12:30〜

［詳細・お申込み］


まじかるクラウンブラッシュアップレッスン
オンライン

満席となりました
 2月24日(土)11:00〜

［詳細・お申込み］

【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用） 11:00〜12:10顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。リンクself-lifting.jp

 

 

 

 

明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ

 

 

 

美しさはひとそれぞれ。

 

 

 

美しくなってしまえばいいんです！

 

 

 

今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ

 

 

 

お問い合わせ

 

顔ダンスについての

お問い合わせ右下矢印

 

 

 

お読み頂きありがとうございます𓆸
更新情報はこちらから↓
▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎

 

𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲