𓍯
顔ダンス講師の奥山かおりです。
「顔ダンス」は
ほうれい線や目の下の影など
たるみによるお悩みを解消する
表情筋トレーニングです。
続けることはすごいこと
顔ダンサーズの皆様
こんにちは。
今日が仕事納めという方も
多いのかもしれません。
わたしは元旦がお休みです。
ヨガの講師をしています。
わたしたちには
骨格があって
筋肉がそれを支えているわけですが、
今年は
筋肉の可能性を
しみじみ感じた年でした。
わたしの父は
わたしが３３歳のときに
脳卒中で倒れて
一級の身障者になりました。
介護の知識がないまま
力任せな介護を２０年続けました。
若いときはよかったのですが
仕事が長時間の
座り仕事だったわたしの腰は、
４０代半ばに差し掛かったとき
悲鳴をあげました。
あまりの痛みに
病院を転々としましたが
「典型的なヘルニアで坐骨神経痛。
手術をしても再発します」
と言われました。
それから、１０年以上。
今はおかげさまで痛みはありません。
痛みを取り除くことができたのは
ヨガだったり
筋トレだったり
やっぱり筋肉の力が大きいです。
ものすごく頑張っている筋肉がある
ということは
ものすごく休んでいる筋肉がある
ということです。
筋肉の使い方は
人それぞれクセがあります。
笑顔の作り方も
細かく見れば
かなり個人差があります。
目を細めて笑ったり
目頭をキュッを絞るクセがあったり
唇をすぼめるクセがあったり。
それは年々
自分の表情筋に記憶されて
シワをきざんで
自分の顔を作っていきます。
今までの筋肉の
使い方の結果が
今の顔を作っていますし、
今までの思考のクセが
今の現実を作っています。
今の顔、最高٩(ˊᗜˋ*)و
と思えたら
そのままでいいですし、
「なんか、もうちょっと…」
と思ったら
ちょっと頑張りどきかも。
顔ダンスは
３０個ほどの小さな筋肉を
トレーニングするメソッドですけど、
それを一年３６５日
ほぼ毎日やってきたって
本当にすごいことだと思いませんか
そんなすごいことを続けてきた
顔ダンサーズに
／
幸あれ〜！！
＼
ということで
今日の顔ダンスは
こちらをぜひご一緒に
▶︎トレーニングのやり方はこちらから
明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
2024年／顔ダンスレッスン
毎日するトレーニングが
数年後の顔をつくります。
もしも
そのトレーニングに
ご不安がありましたら、
レッスンで確認を
させていただきます。
数年後のご自身のための
レッスンに
ご参加いただけることを
心よりお待ちしております
残りのお席が
少なくなっています
オンライン少人数レッスン
① 1月24日(水)11:00〜
［詳細・お申込み］
② 1月28日(日)10:00〜
［詳細・お申込み］
少人数レッスン／札幌対面
2月10日(土)12:30〜
［詳細・お申込み］
＊１月の対面レッスンは
満席となりました
ブラッシュアップレッスン
札幌対面
2月23日(金)12:30〜
残２席のみ
［詳細・お申込み］
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