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笑顔を魅力的にする表情筋トレーニング
「顔ダンス」について、
毎日ご案内しております。
顔ダンス講師の奥山かおりです。
東洋人は横に
２０２０年の春から
ヨガと顔ダンスのレッスンは
オンラインをメインに
やってきました。
まもなく丸３年。
オンラインレッスンを
見越したわけではありませんが
ちょうど３年前の今頃に
MacBook（ノートパソコン）を
購入しました。
パソコンを触っていたら
偶然
まもなく保証期間が切れることに
気づいたので、
Appleさんに持ち込んで
バッテリーの交換などを
お願いしてこようと思います。
混んでいるようで
予約が取れたのは来週ですが、
なる早で仕上がりますように…！！
今日の顔ダンスは
鼻すじをとおして
鼻を高くする
トレーニングです。
鼻先の部分の骨が
空洞であることと
鼻先は軟骨でできていることで、
年齢とともに
鼻の形は変わります。
年齢とともに
鼻は横に広がりがちなのですが、
鼻に指を入れたりすると
さらに横に広がりがちになります。
東洋の方は
鼻が横に広がる方が多い
と言われますし、
西洋の方は
鼻先が下に下がる方が多い
と言われます。
鼻の先は軟骨です
指を鼻の穴に
入れないように注意しつつ、
毎日コツコツと
小鼻を引き締めるトレーニングを
続けていただくと、
１年後に写真を見比べた時に
「やっててよかった（公文式）」
と思っていただけると思います。
今日も楽しく顔ダンスを٩(ˊᗜˋ*)و
ポイント
＊鼻に指を入れないようにします
＊違う指でやってもOKです
（ただ、穴を塞ぐだけです）
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鼻筋をとおし
鼻を高くする
【 やり方 】
①人差し指と中指でチョキを作り
その指の先で鼻の穴をふさぐ
＊注意＊
・指は鼻の中に入れません
②思い切り息を吸い、
小鼻を引き締めます
③指を鼻の穴から外し、
思い切り鼻から息をはく
①〜③を３回繰り返す
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美顔器の話
MacBookの保証期間の話を
書きましたが
また保証の話です。
顔ダンスとは関係ないのですが
triaという美顔器があります。
ちょっとお高い美顔器で
自宅で
フラクショナルレーザーが受けられる
というものです。
１０年近く前に購入しました。
わたしは
シワに効かせたくて
購入したのですが、
正直シワには効果を
感じられませんでした。
ただ、使って３日目くらいに
小さなシミがぽろんと取れました。
ですがその後
シミがぽろんと取れることは
ありませんでした。
その美顔器は
修理ができない商品なので
出荷日から１０年以内なら半額で買える
ということを偶然知りました。
充電ができなくなってきていたのです。
ギリギリセーフのタイミング。
＊５０％買い替えサポートには
購入時のシリアルナンバーが必要です
昨年値上がりしたので
お高めの美顔器なのに
さらに高くなったのですが、
「半額なら…」
と思って手続き中です。
ただ、現在在庫切れで
時間がかかりそう
シミも出てきたので
「皮膚科で取ってもらおうかしら」と
思ったのですが、
引きこもり族のわたしは
しばらくこのtriaを使って
効果のほどを確認したいと思います。
楽天にもあるんですね。
明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ
顔の上半分のトレーニング
顔の下半分のトレーニング
美しさはひとそれぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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