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笑顔を魅力的にする表情筋トレーニング
「顔ダンス」について、
毎日ご案内しております。
顔ダンス講師の奥山かおりです。
右の顔、左の顔
わたしの２０２３年の初顔ダンスは
こちら
でスタートしました。
頬を思いきり上げて
「なのいうえお」と発音すると
頬が痛い…！！ってなります。
ところで
顔は
左半分に感情が
右半分に思考があらわれる、と言われます。
あまり会いたくない人と会った時に
「笑わなきゃ！」と思うと、
左半分は感情に引っ張られて
あまり笑えないけど
右半分は思考に引っ張られて
無理に笑おうとする、
ということになるようです。
そのほかに
顔の左右差を作るものとしては
✔︎ものを噛むときに片側で噛む
✔︎横向き寝で、かたよりがある
✔︎頬杖をついたり足を組むクセ
などがあります。
ただ、顔ダンスを続けると
かなりの高確率で
左右差が解消されてきます。
左右差が気になる方は
下の動画もご覧くださいね
今日のトレーニングは
口に空気を含んで回す
トレーニングです。
簡単ですが
とても効果的♡
今日も一緒に顔ダンス٩(ˊᗜˋ*)و
＊小鼻のワキにも
空気を入れるイメージで
頑張りましょう！
⋆⸜⋆☽
頬にハリを与える
・頬に空気を入れてふくらませて
その空気を口の輪郭に沿って回す
＊ポイント＊
丁寧にゆっくり回すと効果的！
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肌が荒れまくっていた１０代
普段あまり
テレビを見ないわたしですが
お正月の「格付け」は
見ていました。
久しぶりに番組にご出演のGACKT様が
「免疫が下がって
皮膚も荒れていた」と話をしていて、
肌荒れって
本当にストレスになりますし
メンタルにくるな…と思いながら
聞いていました。
わたしは１０〜２０代
ずーっとニキビというか
吹き出物に悩んでいて
「ニキビの中に顔がある」って
言われていたくらいでした
ビタミンBを飲むようになって
かなり落ち着いたのですが、
顔ダンスで
筋肉が育ってきてから
肌の状態がほとんど
気にならなくなりました（ありがたや…）
ちょっとハードかも。
明日も一緒に顔ダンスをヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさは人それぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！笑
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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