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笑顔を魅力的にする表情筋トレーニング
「顔ダンス」について、
毎日ご案内しております。
顔ダンス講師の奥山かおりです。
表情筋のチカラと意識
いよいよ２０２２年最後の日！
以前から顔ダンスをご存知の方も
最近顔ダンスに出会って頂いた方も
一緒に顔ダンスをして頂いている皆様に
心から御礼申し上げます
今年最後の記事は
「笑顔」について。
笑顔って
口元がマスクで隠れていても
案外
笑顔だとわかるものです。
こんな風に。
先日スーパーに行ったら
年末ということもあって
かなり混んでいたのですが、
わたしと同年代くらいの方の
マスクから上の顔を拝見すると
「怒ってますか…？」
と感じる方が多かったです。
別に不機嫌ではないのかもしれませんが、
✔︎目が開きにくそうで
✔︎眉間にシワがよっている方が
とても多かったのです。
（奥山調べ／情報に偏りあり）
スーパーでの買い物ですから
自分の顔を
誰に見せるものでもないのですが、
誰に見せるものでもないからこそ
普段もその顔でいる確率が高い
ということだと思うのです。
わたしたちの年代で
「悩みは全然ないです〜。
毎日お気楽です♡」
という方は少ないかもしれません。
意識しないと
不機嫌そうに見える真顔を
機嫌が良さそうに見せるには
⧉ 表情筋のチカラと
⧉ ご自身の意識が必要です。
周りの人が
自分を笑顔にしてくれる環境が
あれば最高ですが、
一生付き合っていく自分の顔は
環境に左右されず
自分で自分を笑顔にするチカラを
つけたいです
＊無理に笑顔を作りましょうという話ではありません
笑顔のポイント
＊顔（あご）が前に出ない
＊目をぱっちり開きます
（眉毛は上げない）
＊頬を引き上げることで
口角も上げます
＊最高の笑顔を確認しましょう！
冬の北海道。
歩道は雪に埋もれて
ひとりぶんしか
歩くスペースがないときがあります。
歩くスペースがひとりぶんしかないのに
前から人が歩いてきた場合、
道産子は
瞬時に相手の足元を見極めます。
長いブーツや長靴を履いている人は
雪が踏み固められたスペースを、
短い靴を履いた人のために譲ります。
道路もそうですが
２〜３車線の道路が
雪で１車線になってしまうことは
北海道ではよくあることです。
譲り合わないと
目的地につけないのが冬の北海道。
以前
雪に埋もれた歩道で
お母さんと小さな女の子に道を譲ったとき、
その小さな女の子は
わたしに向かって
とびっきりの笑顔を見せてくれました。
笑顔は
「魔法の杖」になるときがあります。
「ありがとう」ということばと
素敵な笑顔をセットにして
誰かに贈ることができたら、
笑顔を贈られたその人も
その嬉しそうな顔を見た
自分自身も
ご機嫌でいられるかもしれません。
「顔ダンス」は
その笑顔のチカラをつける
表情筋トレーニングです
顔ダンス中のシワが怖い、と感じる方に
２０２３年も一緒に顔ダンスを
楽しみましょう୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨♡.*゜
＼一年間ありがとうございました／
衷心より感謝申し上げます
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