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笑顔を魅力的にする表情筋トレーニング
「顔ダンス」について、
毎日ご案内しております。
顔ダンス講師の奥山かおりです。
ほうれい線は浅くなります
ほうれい線って
子どもにもあるのに
どうして年齢を重ねると
「はぁ〜
ほうれい線が〜」と
思い悩むのかといえば、
「たるみがあるから」です。
本来はただの「みぞ」なのに
深くなるのは
たるみによるものです。
ほうれい線は
顔ダンスをするうちに
浅くなります。
ちゃんと顔ダンスを
やっていれば
必ず頬が引き上がって
ほうれい線は浅く短くなってきます。
ほうれい線は
その上にある頬が
丸く育ってくると
気にならなくなりますし、
口のまわりの筋肉の
土台がしっかりとできてくると
下からしっかりと支えてくれます。
今日の顔ダンスは
空気を口に含んで回すだけです。
小鼻のワキ・口角の下にも
しっかりと空気を入れて
ゆっくり回してみてください。
口のまわりの筋肉が
弱っていると
うまく回せないのですが、
土台がしっかりしてくると
空気が漏れずに
丸くまわすことができるようになります。
ほうれい線のスタート地点である
小鼻のワキを
毎日空気で
しっかりと押し上げましょう！
今日も一緒に顔ダンス٩(ˊᗜˋ*)و
＊小鼻のワキにも
空気を入れるイメージで
頑張りましょう！
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頬にハリを与える
・頬に空気を入れてふくらませて
その空気を口の輪郭に沿って回す
＊ポイント＊
丁寧にゆっくり回すと効果的！
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金曜日の夜のインスタライブご案内
本日１１月１８日金曜日
夜２０：５５スタートで
インスタライブを行います。
顔ダンスインスタライブ
１１／１８ 金曜日
夜２０：５５〜
tapでInstagramへ
今日のインスタライブは
顔の下半分から
攻めていきたいと思います
「わたしの悩みは目元だけです」
という方も
折り重なるように存在している
表情筋で「◯◯だけ改善する」のは
逆に難しいので、
全部を一緒に上げてしまいましょう٩(ˊᗜˋ*)و
お時間が合う方は
ぜひ顔ダンスをご一緒に
ちょっとハードかも。
明日も一緒に顔ダンスをヽ(*＾ω＾*)ﾉ
美しさは人それぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！笑
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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