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笑顔を魅力的にする表情筋トレーニング
「顔ダンス」について、
毎日ご案内しております。
顔ダンス講師の奥山かおりです。
笑顔とドーパミン
目をパッチリ開いて
口角を少し上げながら
「くそぉ〜！」
と思い続けるのは
ちょっと難しいです。笑
ドーパミンは
幸せなどを感じる
神経伝達物質ですが、
無理やりにでも
笑顔をつくると
神経が騙されて
その表情筋の動きが
脳に伝わることで
「幸せを感じやすい」
らしいです。
ということで
少し口角を上げて
幸せを感じるようにしながら
このブログを書いておりますー。
今日のトレーニングは、
口に空気を含んで回す
トレーニングです。
鏡を見て、
空気がキレイに一周
しているかどうか
ぜひ確認してくださいね٩(ˊᗜˋ*)و
特に
✔︎マリオネットライン
✔︎小鼻のワキ
このあたりは
できるだけ丁寧に入れてください
今日も一緒に顔ダンス٩(ˊᗜˋ*)و
＊小鼻のワキにも
空気を入れるイメージで
頑張りましょう！
⋆⸜⋆☽
頬にハリを与える
・頬に空気を入れてふくらませて
その空気を口の輪郭に沿って回す
＊ポイント＊
丁寧にゆっくり回すと効果的！
⋆⸜⋆☽
顔ダンスでよかった
数年前は
こんな感じで
顔を全部出すなんて
「とてもありえない」
と思いながら
発信していました。
上の写真は顔ダンスを
はじめた８年くらい前ですが、
この頃に
人前に出る仕事をするなんて
全く思っていなかったですし、
自分の写真を
インターネットに載せるなんてことは
１ミリも考えていなかったです。
でもそれは
わたし自身が
人前に出られるように変わった
ということではなくて、
「出さないことは
出し惜しみになるのかも」
というマインドの変化に
よるものだと思います。
以前のわたしと
同じように悩んでいる方に
「顔ダンスっていうのがあるよ！」
と伝えるためには、
頑張って文字だけを綴っていても
必要な方に
届かないことが多い気がするのです。
いいものは世の中に
たくさんあるのかもしれません。
でもわたしは
顔ダンスが好きですし
縁あって「顔ダンスをやりたい」と
思って頂ける方には
全力でお伝えしたいと思っています。
そしてそれは
すべての顔ダンス講師が
そう思っていると思うのです。
そう思えるコミュニティに
身を置いているので
それも含めて
「顔ダンスでよかった」
と思っています
顔ダンスインスタライブ
火曜日18:00〜
藤澤美子 講師です
tapでInstagramへ
ちょっとハードかも。
明日も一緒に顔ダンスをヽ(*＾ω＾*)ﾉ
もともと美しいあなた自身を
褒めて称えて下さいね♡
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
イベントにご参加の方へ
【 日時 】10月9日(日)
13:00〜15:30
**
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